吃它能远离肥胖症,远离糖尿病!

叶梁说健康 2018-05-16 13:29:47


    我们怎么养益生菌呢?孕妇一定要注意以下几点。第一点,多吃蔬菜水果,蔬果要学会吃,要占到一定的比重,别老吃那么多的肉。肉以鱼肉为主,鱼类为主。每天要学会补充益生菌,每天要学会补充益生元。而最好的益生元是什么?是异构化乳糖。这个话不是我叶梁说的,你们可以到百度上去看一下,百度上有。

 

    我们发现任何科学问题,我们想找到答案的时候,我们上百度,找度娘。首先看看什么叫异构化乳糖。第二,看看异构化乳糖它在医学界的治疗作用。第三,看看它对孩子的作用。


   异构化乳糖还可以帮助我们防癌。所以不是我说异构化乳糖好,而是全世界的科学家,都认为它是最好的益生元。

 

    婴幼儿怎么养益生菌,首先要保证母亲怀孕的晚期不要便秘。通过养自己的益生菌,让自己的阴道里头,不要老发炎,应该是无杂菌,以乳酸菌和双歧杆菌为主,那你在生孩子的时候,尽量不要剖腹产,要正常生产,这样孩子接触到的第一个细菌是你的乳酸菌和双歧杆菌,而不是医生手上的,或者产房里的杂菌。或者是病房里的杂菌。让他接触的第一个细菌,应该是喝的第一口奶,抱的第一个人应该是你,只有你才能把正常的菌传给他。

 

    就跟我们大家知道的,如果让老虎人工接生的时候,把它身上的尿味和粪臭味擦掉的话,老虎会把孩子吃了,不仅老虎,狗也会,兔子也会,这是动物靠自己的本能能闻出来,这不是我的孩子。味道靠什么传的,就是靠细菌传的,不是细胞传的。所以大家一定要明白这个道理,一定要尽量的自己生产,不要剖腹产。


第二,一定要学会母乳喂养,因为全世界最好的双歧因子在哪?在母乳里面。我们很多人喝不完的母乳给扔了,可惜了,里头有双歧因子。孩子肠道,保证他们安全,保证孩子不生病的,就是靠双歧杆菌占到90%,也就是益生菌占到90%。


如果不是这些益生菌,我们孩子生下来,根本抵挡不住任何病毒,任何致病菌,任何让他拉肚子的东西。为什么孩子肠道的益生菌能达到90%呢?就是因为母乳中有双歧因子。当我们断奶,吃奶粉,喝牛奶,吃半固体和固体食物的时候,一定要给孩子学会补充益生菌,补充益生元。

 



    还有一个关键的,如果爷爷奶奶、姥姥姥爷,亲戚,保姆是有三高的,不要动不动就让他们亲,别把身上的细菌传给孩子,养养自己身上的益生菌,否则孩子打小就从你身上把那些胖细菌,炎细菌,那些会让他得病的细菌传给他,没有意义。自己学会养益生菌。

 

    如何养细菌?非常简单,吃活性菌的东西,我在没有发现这么好的异构化乳糖之前,过去中国的异构化乳糖只有30%的纯度,所以我不吃。日本的异构化乳糖纯度是40%,我也不吃。后来发现只有英国这一家,全世界就这一家掌握了技术,能够产生70%纯度的异构化乳糖,就可以很好的养我们的双歧杆菌。所以我等了这么多年才找到了这么好的益生元。过去我吃的全是活性菌,也就是超市能买到的。

 

    但是我现在已经50多岁了,我不能总吃那么甜的东西,必须用什么东西来取代吃这么甜的双歧杆菌、乳酸菌,或者是酸奶。因为我们年龄越大,胰岛功能会慢慢衰退,它不会是越来越好,而是越来越差。就跟我们身体一样,我们身体机能是往下走的,不是往上走的。所以,我就开始吃医院里开的双歧杆菌。大家可以看到,这种双歧杆菌胶囊,也可以成为大家经常吃的东西。只不过你必须在低温下保存,第二你得天天吃,因为你不天天吃,它在我们体内只能活2到7天。

 

    它为什么不能在我们体内活呢?就是因为我们体内已经不分泌双歧因子,我们已经没有双歧因子,来养它们了。我们必须靠食物当中的双歧因子。食物当中的双歧因子从哪里来?或者养益生菌的东西从哪里来?一个吃奶酪类的制品,这些乳制品可以帮助我们养乳酸菌。再一个,就是天天喝异构化乳糖和低聚果糖,我们现在能买到的,有国食健字批号的保健食品,叫久爽。

 



    第四,要学会吃蔬菜,蔬菜生吃,或者焯着吃,要多吃,而且每天吃多样,不要吃一样,别永远吃萝卜白菜,能多吃几种蔬菜,就多吃几种蔬菜。尽量少油炒,油炒会让我们身体发胖,会让我们身体的益生菌出现问题。第五,学会吃鱼肉。你做到了这几点,就能养好你的肠道益生菌,养好了肠道益生菌,如果一开始从小,或者从现在就开始养好益生菌,你就可能远离糖尿病,远离肥胖症。

 

    如果你成功减肥了,下一步一定要养益生菌,如果不养益生菌,你所谓的成功减肥,很快会慢慢地又恢复到正常。因为你没有把身体当中的胖细菌和发炎菌去掉,你的体重还会继续增加。只有用益生菌取代掉你的胖细菌,你才能做到真正的减肥。

 

    我过去也是锻炼身体,也是吃营养素,也是吃抗氧化剂,我天天往健身房跑。但我的体重根本就下不来,我饮食控制的还非常严格。直到我最后换了吃益生菌制剂的产品,我开始慢慢瘦下来,同时也减少了运动,采取双盘打坐深呼吸的方法,把饮食的方法改变了,不断给糖尿病人讲汤菜肉主食,我也按照这样来做,身体慢慢就瘦下来了。但是瘦下来以后,你很难维持,你的胖细菌还在那里。后来就有了能够让我们维持体重的益生元,异构化乳糖。

 

    我现在每隔一段时间就称一次体重,我看到我的体重一直维持在66到67公斤,非常不错。这说明我的代谢和我的饮食,和我肠道的细菌已经达到了平衡,这才叫真正的减肥,这才叫真正的健康减肥。那么今天有关健康方面的知识,特别是如何教大家预防糖尿病,预防肥胖症的话题就说到这里,谢谢大家,希望大家认真回味。