乳酸菌饮品多喝竟然损肝伤肝

健康资讯站 2018-11-14 14:06:54



   市面上乳酸饮料品牌、种类越来越多,很多人都喜欢饮用乳酸饮料,认为不喝牛奶喝乳酸饮料也行,但你可知道,乳酸饮料和牛奶简直有着天壤之别,喝多了甚至还会损坏肝脏。乳酸菌饮品蛋白质和益生菌的含量远低于酸奶牛奶,饮用过多可能对人体不利,可能会导致营养不均衡,使身体机能下降。


  看似相似的含乳饮料、乳酸菌饮料和酸乳,其实并不是一回事。乳酸菌饮料营养价值不能同酸乳相提并论的,而且乳酸菌、益生菌数量标准不一。乳制品行业资深专家表示乳酸菌饮料是经过调配加水加糖加添加剂后的酸奶。“乳制品核心就是蛋白质含量,所以乳酸菌的蛋白质含量远低于牛奶



  多数乳酸饮料含添加剂,添加剂的量即使是在国家允许范围内,一般也不建议食用,因为对身体肝脏不利。肝脏每天要分解酶来消化分解营养物质,如果身体里有了添加剂,肝脏就要来制酶专门解毒。这样一来,肝脏每天超负荷运转,会“疲于奔命”。乳酸饮料对身体不利的表现在于,由于营养不均衡,身体机能下降,不瘦,反而可能会虚胖。

 

  国家一级营养师许少雄说,乳酸饮料确实含有乳酸菌,对肠道比较好。但是,从健康的角度看,吃了对身体不利。还不如去吃酸奶,只要是纯酸奶,都有活性乳酸菌。

 


  专家表示,乳酸菌饮品非真正的“奶”,不建议消费者用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来代替奶制品长期饮用。对于如何区分乳酸菌饮料与酸奶,专业营养师陈胜兰表示,若配料中有水的成分则为乳酸菌饮料,因为酸奶里面是不加水的。同时,相关专家也建议消费者不要用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶而长期饮用,尤其是孩子。