饭后喝乳酸菌饮料,能健胃消食?乳酸菌的四个问题

金士力健康小助手 2018-04-21 11:00:44


Q
乳酸菌饮料是否可以替代酸奶?与乳酸饮料相比,酸奶的营养优势有哪些?

不可以。因为既然称之为乳酸菌饮料,那么其中肯定以水为主要成分,其次是糖,含乳很少,并且作为饮料,其中还会添加食品添加剂。而且只有“活性乳酸菌饮料”含有活乳酸菌,其他类型的乳酸菌饮料并没有。
酸奶的主要原料是牛奶(或奶粉)、乳酸菌发酵剂、糖,一般没有水,食品添加种类也较少。其中蛋白质含量大于2.5%,与纯奶的2.8%差不多,远远高于乳酸菌饮料的0.7%。酸奶中还含有大量的活乳酸菌,长期喝有利于肠道健康,而乳酸菌饮料中只有在低温保存的才含有活性乳酸菌。另外,酸奶中钙和维生素含量远高于乳酸菌饮料,甚至比牛奶都高,且其中的乳酸也能很好地促进钙吸收,是补钙的良好来源之一。所以酸奶适合天天喝,而乳酸菌因为能量高而营养素密度低,不适合天天喝。
Q
 消费者在购买酸奶时,需要注意哪些问题?
1、 购买在低温下放置的酸奶。酸奶需要在0-4℃的低温下保存,而且保存时间越长、温度越高,活菌数就会越低。有的超市为了节能将酸奶常温放置,是不适宜的。
2、 关注保质期。出厂时间越久的酸奶不仅活菌数越低,而且酸奶过度发酵使口感变差,甚至还会有杂菌的生长。所以以距离生产日期越近越好,不要过分贪图低价促销酸奶。尤其胀袋的酸奶不要买。
3、 勤换品牌。这也是食物多样化的一个体现,最好不要长时间只喝同一种酸奶,选购食品建议“花心”,这样可以分散食品安全性的风险。
Q
饭后喝乳酸菌饮料,可以起到消食健胃的作用吗?

作用不大。酸奶中含有的乳酸能促进胃液的分泌;含有的益生菌和益生元等有益肠道的菌群,有一定的助消化作用;另外,酸奶中的乳酸菌产生的乳糖酶还能帮助人体消化乳糖。理论山。如果经常喝酸奶的话,对于改善消化是有帮助的。
但是如果吃饱之后再喝,助消化作用不明显。而且酸奶本身是一个饱腹感较强的食物,饭后喝会觉得更饱,况且还会额外增加能量。
Q
孕妇、幼儿可以饮用乳酸菌饮料吗?是否会对身体健康造成不良影响?
对于孕妇与幼儿而言,对于营养素的需求大于对能量的需求。乳酸菌饮料含糖量很高,而所提供的蛋白质、维生素、矿物质较低,营养素密度不高。孕妇、幼儿偶尔喝问题不大,但是如果经常大量喝,势必会因摄入太多的能量而影响其他食物的摄入,不利于全面补充孕妇、婴儿所需要的各种营养素。且还会额外摄入很多能量,带来肥胖等问题。

另外乳酸菌饮料中含有甜味剂、酸度调节剂、增稠剂、香精等食品添加剂,会增加孕妇与幼儿肝肾的负担。因此不建议孕妇与幼儿经常、大量喝乳酸菌饮料。想喝发酵的乳制品,酸奶是更好选择。


益生菌粉:2克/袋×30袋

(可繁殖的活性有益菌)



金士力

益生菌是以丹麦引进全球最好有益菌,两歧双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌+菊粉——益生元等为主要原料制成的全球首款五菌合一保健食品,经动物功能和人体试食试验证明,具有调节肠道菌群的保健功能。



✪全球唯一五菌合一,训化包埋技术,到达肠道后在释放活性菌群(在显微镜下可看到蠕动的活性菌),有效率95%。

✪无需冷藏 ✪抗强酸 ✪抗强碱 ✪抗氧化 ✪在肠道内可繁殖的活性菌。

“还原健康平衡”路径:“通补平衡”

还原健康平衡的大健康理念一经提出便备受关注。那么,如何还原健康的平衡呢?我们提出“通补平衡”理念,即针对人体“精、气、神”,以通为补,先通后补,通补兼施,最终达到健康的平衡。



金士力佳友人的专属铃音




彩铃为您的金士力事业建造一条传播事业形象的新通道。这种新颖、个性化的传播载体为您的事业提供了一种全新的宣传模式。


率先开通金士力手机商务彩铃,展示您的黄金40秒,让每一次来电,都成为一次宣传;用自己的手机做广告. 铃投资,大回报!





推荐关注↓↓↓健康知识每日分享(无广告)



点击阅读原文,进入页面点击免费注册,即刻拥有金士力微店+网店,开辟网络市场就是现在!