无锡家长注意!讲真,孩子明显蹿个子并不是件好事!

无锡幸福树 2018-10-15 14:39:22
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一位妈妈带着10岁的儿子咨询医生,孩子明显比同龄人高半个头。“我儿子平时吃保健食品的,我的本意是给他增强免疫力少感冒生病,不料吃了后个子窜得特别快。我这次才知道这不是好事情。身高长得快有什么不好呢?”那么孩子突然蹿个子,这种现象到底好不好呢?


男孩青春期一般在13岁至14岁,这时开始发育,长高快。而在10岁至12岁就窜个子,说明提早发育了,那么骨骺就会提早闭合。我在门诊里也碰到有些孩子从小进补,导致提前发育,我们医生是不主张小孩子吃补品的。
医师说
儿科主任医师
儿童的生长发育是有规律的,3岁至青春期之前这段时间是生长速度减缓期,青春期(女孩11至17岁、男孩13至20岁)是生长加速期,这个期间由于生长激素及性激素的协同作用,身高长得快,但由于有性激素的参与,在增高的同时骨成熟也加快了,导致骨骺闭合,身高增长停止。男孩在整个青春期身高可增长25至28厘米,女孩身高可增加25厘米左右。


一般来说,足月出生的孩子身长50厘米左右,出生后第一年增长25厘米,第2年增长15至17厘米,第3年至青春期开始每年平均5至7厘米,青春期每年增长8至17厘米,持续2至3年。一般3岁以前每年生长小于7厘米,3岁到青春期以前每年生长小于5厘米,青春期以后每年生长小于6.5厘米时,就认为生长速度减慢,应及时就诊,及早治疗!
家长如何帮孩子长个子?

上海曾对城郊6-18岁的70431名中小学生做过调查,结果发现,矮小症发生率达3.77%,90%以上的矮小儿童都存在自卑、抑郁等不同的心理障碍,有的孩子甚至因此厌学。

第一,养成给孩子定期测量身高的习惯

至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高,了解孩子的生长速率。


3岁以上儿童身高测量的正确方法是:立位身高赤足免冠,背靠立柱,脚后跟、臀、双肩同立柱接触, 立正姿势,眼平视,手下垂,足跟靠拢,脚间45度,测量板轻轻滑下,接触头顶时读数。


第二,建议家长每年带孩子测一次骨龄

骨龄决定了孩子的生长空间和潜力,骨龄和年龄有可能存在偏差。


第三,生活上,睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素

建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉,并睡足9小时以上


饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,少喝碳酸饮料,少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;


弹跳类运动能帮助孩子长高,可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动;


心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境,不要给孩子太大的学习压力,不要在饭前和睡前批评孩子。


特别提醒:家长千万不要因为孩子生长异常病急乱投医,或轻信广告,或盲目侥幸等待,这可能耽误了孩子的最佳干预时机,给孩子留下一生的遗憾。应该尽早带孩子到正规医院儿童内分泌专科就医,请专业医生诊断

断。

7岁以下男童身高(长)标准值(cm)


7岁以下女童身高(长)标准值(cm)

如果担心宝宝发育迟缓可每隔几个月测一次身高,记录身高变化情况,再到专门的儿科内分泌门诊咨询专家。至于营养方面,家长需要多加引导,既要有营养,又尽量全面,同时增加孩子的活动量,加强体育锻炼。

3至17岁是矮小症干预黄金期

根据中华医学会儿童内分泌遗传代谢学组制定的《儿童矮身材诊治指南》,儿童矮身材需要做到“早发现、早诊断、早干预、早治疗”,孩子的年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,孩子生长的空间及潜力越大,对干预的效果越敏感;另一方面,矮身材的治疗费用跟患者的体重成正比,孩子的体重越重,用药剂量就越大,治疗费用就越高,3至17岁是矮小症治疗的黄金时间。


相关统计数据显示:国外矮小患者的治疗平均时间为6岁,国内患者接受矮小治疗时间一般比较晚,50%的年龄段在13-18岁,错过了最佳治疗时机。一般来说,女孩的骨龄超过14岁,男孩的骨龄超过16岁,这时骨骺线已经闭合,失去长高的机会了。提醒广大家长,越早检查骨龄及了解骨骺线闭合情况,越早干预,孩子长高的可能性越大。

影响一个人增高的因素有很多,除了先天遗传因素,还有后天的营养、运动、睡眠、环境等因素。要宝宝长高除了要改善身体机能外,还要养成良好的饮食习惯和生活习惯,如少喝碳酸饮料,多睡觉等等。


怀孕期间准妈妈一定要做好补钙工作,保证营养供给。要多吃含钙量高的食物,像牛奶、芝麻酱、虾皮、豆制品等,适当补充钙片或者孕妇奶粉。平时多晒太阳,保持心情开朗,保证充足的睡眠与休息。


刚出生的婴儿尽量母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。

幼儿园和学龄期儿童,应重视平衡膳食,不挑食,荤素搭配。此外,还要注意摄取DHA(二十二碳六烯酸),它主要来自鱼类食物。

  

有助长高的食物:鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等,都有利于儿童身高的增长及大脑的发育。


饮食禁忌:

①平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品,过多的糖分会阻碍钙质的吸收,影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。


②注意加工食品的刺激,如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等,这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多,将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外,影响钙的利用、骨骼的发育。

孩子身高的10个答疑


1、我们两夫妻都不高,孩子能高吗?

  

专家解疑:在人的生长发育过程中,共有两次生长高峰——婴儿期和青春前期。影响孩子身高的因素很多,主要有遗传因素和后天因素两大类。如果父母都不高大,孩子将来一般也不会很高大。而后天因素则是可以改变的,如果家长能有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素,就可在一定程度上改善孩子的身高。


2、我跟老公都挺高,为啥孩子不见高呢?

  

专家解疑:如果父母都不矮,孩子却很矮小,通常是一种疾病“信号”。很多疾病可以引起孩子身材矮小,常见的有生长激素分泌不足、全身性疾病(如肾病等)引起的营养不良、代谢性骨病、骨骺损伤、骨发育不良等。这些孩子必须针对原发疾病进行治疗,盲目进补或吃药是有害无益的。



3、早产对孩子的身高有影响吗?


专家解疑:香港有一项研究对身高的影响作了长期的观察,对小样儿,包括早产的孩子,另外包括足月小样儿,就是低出生体重和低出生身高的孩子,追踪了20几年,孩子的最终身高是低于对照组正常孩子的,所以说出生体重、身高不足的孩子对后天还是有影响的。对这种孩子出生以后要特别好的对他进行生长发育相关因素的控制,使孩子达到最大的遗传潜能。


4、肥胖对身高的影响?


专家解疑:胖的原因是非常复杂,有遗传因素、饮食结构问题,孩子情绪状态,疾病状态,很多疾病会以肥胖的方式表现出来。如果孩子比较胖一定要到医院检查,是否存在疾病状态,这是非常重要的,因为胖不光是长个儿的问题,对孩子心理也会有影响。如果能够调整让孩子均衡发展当然是最好的了,所以不要错过这个机会。


5、喝奶有助于长高吗?


专家解疑:有一种说法一杯奶促进民族的发展,说日本人原来是一个比较矮的民族,战后大力提倡喝奶,小学生每人每天一杯奶,这个民族整个都长高了,其实是整个营养状况都在改善,喝奶是其中一个原因,奶的钙含量和钙吸收情况是最好的,终生喝奶,每天500毫升左右是很好的。

6、孩子有高热惊厥影响身高吗?


儿童尤其是3岁以内的孩子,神经系统还没发育完善,脑的刺激容易泛化,引起惊厥(抽风),与癫痫不同,癫痫是无热惊厥,没有发烧也会抽风,这个是高热诱发了惊厥,一般常见于3岁以内的孩子。



7、给孩子补钙多了对身高有影响?


钙和维生素D都不能补多了,孩子夏天户外运动很多时间很长的话,可以少补一些维生素D,如果不做检测的话低剂量的预防量的补充比较安全。现在奶、食物里面的强化营养素比以前多了,所以家长也好、医生也好要给孩子全方面的考虑,做一个综合的评价,根据身体需要量,根据其他食物供给量,他的食物结构,再看看孩子生长速度快慢,综合以上因素以后考虑孩子应该补多少。对长的特别快的孩子尤其要注意。


8、缺铁锌对身高有影响吗?


孩子缺铁和锌,这个对身高是有影响的,尤其是锌缺乏,因为体内的很多酶、代谢,包括味觉的发育,包括皮肤的情况、毛发情况,都受锌的影响。锌是微量元素,对味觉细胞影响会直接影响孩子食欲,锌缺乏以后孩子会不爱吃饭,吃什么都不香,而且吃一些不该吃的东西,如土块儿或者一些其他的。

9、体检铅含量高影响身高吗?


铅的含量如果偏高对孩子身高是没有太大影响的,比较影响大的是铅中毒,如果铅稍高的话我们叫铅损伤。如果铅超过450,为铅中毒,对孩子身高、体重、智力发育都是有影响的。


如果铅持续偏高主要对孩子行为方面有一些影响,不是很确定,比如像注意力不集中、睡眠不安、饮食不均衡(偏食、挑食)、情绪不稳定,还是有一些影响的。


10、生育年龄晚会不会影响孩子长个儿?


大龄妈妈容易出现妊娠期高血压、糖尿病、胎盘老化以及其他的妊娠期异常,所以宝宝更容易有早产或低出生体重。


有关专家曾谈到,和以前的孩子相比,现在的孩子虽然身高、体重都有提高,可是肺活量、大运动能力、动手能力却有所下降,而且出现心理和行为问题的孩子也比以前增加。可见,光有身高远远不够,让孩子有强健的体魄,健康的心理,良好的适应能力和沟通能力,才是我们更需要关注的。


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