“肠寿”=“长寿”,人体的第二大脑!!

阳春羊奶 2018-11-24 07:26:24

人还有第二个“大脑”?没错!它就是我们的肠道,它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。


肠是人的“第二大脑”

肠道除了能调节消化、吸收,其免疫系统占人体免疫系统的60%,可保护人不受疾病的侵害;它还有独立的神经系统,具有自律调节的功能,有“第二大脑”或“腹脑”之称。

肠道功能任务繁重,在人体的健康舞台上,肠道扮演着一系列重要的角色。

举例来说:

分解食物

在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。

吸收有益物质

通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些人体所需的分子,如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质,以保持适当的营养吸收。

排除有害物质

在吸收人体所需营养的同时,还负责防卫、阻碍,甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。

制造功能

肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子,它们共同组成了人体的肠道生态系统。

保护作用

肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%,即“肠道淋巴组织”。之前提到过吸收营养的一层细胞,肠道淋巴组织就生长在这里。

它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。因此,如果肠道相关淋巴样组织始终处于平衡状态,那么人体就是健康的。


肠道是人体的排毒器官


肠是人体的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。肠道是最易保养的免疫屏障!

在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障,即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。


胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用;血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性,保养起来也相对复杂。因此,肠道成为三大屏障中最容易保养的,由于其还兼职人体“排毒器官”,所以常健康必须肠健康!



怎样保持肠道健康?

1、保持膳食结构平衡。

2、养成每天都排便的习惯,这可是避免肠道问题很重要的方法之一。

3、坚持适量的运动锻炼,还能促进肠道蠕动,以加速排便,防止肠道老化。

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