肠道照顾好,人体可避免掉70%的患病机率!

因泽美 2018-02-22 09:36:55
你应该洁肠净化了
因泽美


我们日常毒素积聚最多的地方在哪?毫无疑问,肠道!它是我们食物消化的地方,也是食物垃圾存储的地方,会积累不少的毒素,这些肠道毒素不仅毒害着我们的身体,还影响着我们的消化,另一方面也常常造成我们的腹泻等问题。




现代都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。以前人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时,但现代都市人与以前的人相比,我们的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~120个钟头。我们日常排便排出的物质,竟然是3天前吃的东西。可见体内的废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。




正常人体内有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的体重,这是何等可怕的事。看来,清肠行动,刻不容缓。


宿便的危害


1

宿便会阻碍营养吸收

宿便会压迫小肠绒毛的活力及弹性,这导致我们即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的人,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。


2

宿便会经由血液毒害身体

小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是宿便造成的哦!


3

宿便让身材走形

即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎么减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有十公 左右的宿便。 现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会有二三天拉不出屎,得连续唱着:~我想嗯~但是嗯不出来~等到便便像海~淹没我~~纤维素是清洗肠道的最佳营养素,这是很重要的,因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉70%患病的机率。


使肠道变脏的坏习惯

即使感到便意也不会马上去洗手间

日常生活中,在办公室或学校期间,因为害羞而忍着不去洗手间的情况时有发生。若长期如此,肠道蠕动速度就会随之减慢,进而出现便秘情况。建议大家感到便意后迅速去洗手间,及时排出废物,保持肠道正常蠕动是清理肠道的第一步。

冬季饮水量减少

由于冬季出汗量减少,人们对水的需求不如在夏季强烈,饮水量也随之减少。但在水分不足的情况下,排泄物在体内会逐渐变硬,对排便产生不利影响。建议大家即使在冬季,也要保证每天饮2升水来保证肠道通畅。

为预防便秘只食用含双叉乳杆菌与乳酸菌的食物

日常生活中人们提到预防便秘时只会想到酸奶,虽然酸奶中所含的双叉乳杆菌与乳酸菌确实对预防便秘有显著功效,但更为重要的是食物中的纤维素。调整肠胃的保健品的成分也大部分都是纤维素。女性每天要保证平均摄入14g纤维素,因此日常饮食中要有意识地多食用富含纤维素的食物。


不单单是外部,看不见的肠道也对你的美丽有着重大影响。因此在日常生活中,要记得对自己的肠道好一点。

女人洁肠净化的好处



1

洁肠净化的女人不易老



我国传统医学很早就观察到,经常大便燥结难解的人,皮肤也易早衰。唐代医学家孙思邈在其《千金药方》中记述:“便难之人,其面多晦。”现代医学研究也证明,长期便秘的人,必然会“花容失色”。


“欲美容,先排便;欲排便,先清肠。”高水平的美容师认为只做外部美容而不清除肠道内的宿便,只能达到20%的美容效果。宿便是人体内产生有害物质的根源,清肠、清宿便可以直接排出肠中有害物质,将原本灰、青、暗的脸色转为红、亮、透明。总之,润肠、通便是女性护肤必须遵守的基本原则。否则,即使购买再高级的化妆品,也难保青春亮丽容颜。




由内而外,着重治本,是中国传统医疗和营养的核心观点。众所周知,人们脸上所产生的如痤疮、粉刺等被人们统称为“豆豆”的东西,其原因均在于体内毒素沉积或者内分泌失调。因此,可以通过肠道的调节,排除毒素,恢复内分泌规律,从而达到美容的效果。



2

预防肠道疾病,保健长寿



对于便秘和便秘引起的疾病,预防和调理的方法莫过于清肠。通过清除肠道内的沉积物和有害菌,使肠道正常工作,发挥自身强大的排毒功能,身体自然健康。洁肠净化的核心观点在于整体协调,通过使肠道正常工作,使人的整个身体处于平衡协调状况,也就是健康状况,外在的表现在面色、抵抗力以及排泄的正常等。这也是洁肠净化最重要的功效:保健养生。



一位百岁老人曾透露自己的一个长寿秘诀:每年有三四天时间不吃饭,只饮水,以便达到“清肠排毒”的养生目的。被称为长寿之国的日本,也着重于清肠保健,益体添寿。

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