【关爱新未来 成长可益多】不想宝宝冬季肠道积食?给TA来点酸的吧!

新西兰可益多 2018-11-30 11:10:56

冬天一到,孩子们胃口大开,再加上天气冷,自然少不了多吃东西来保暖。如果宝贝不爱运动只贪口,就容易积食,可益多建议在大餐一顿之后,可以给孩子稍微吃点酸味食物,对保护肠道,促进消化都有帮助。


不过粑粑麻麻也要注意,孩子们的肠道还是比较薄弱,吃酸要适量,味道也要稀薄,从家常食材中吃点酸,是最合适不过的了。


酸味食物1:西红柿


西红柿所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含的果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。冬天不妨让孩子们多吃点西红柿。



推荐食谱:胡萝卜番茄饭卷


食材:软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许

做法:

1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀。

2、锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右。

3、平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。

4、将混合后的米饭铺在蛋皮上,卷起切段即可。


酸味食物2:酸奶


酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,妈妈们可以用可益多全脂奶粉制作酸奶作为零食给宝宝喝,十分健康。



推荐食谱:自制酸奶


准备材料:可益多速溶全脂调制乳粉 、酸奶机、砂糖或者蜂蜜、菌粉(或者酸奶成品); 另外可以搭配应季水果(或者葡萄干、麦片等)

step1:按每7勺奶粉350ML温水的比例进行冲调(根据个人品味添加砂糖增加甜度);

放入菌粉(0.5G菌粉)或者酸奶成品(一盒酸奶约100克)混合;

放进预先洗好干净晾干的玻璃分杯里面,搅拌均匀,再放到提篮里面摆放好。

step2:把提篮放入酸奶机,并在酸奶机中放入适量水,接通电源,按下开关,酸奶机就开始工作,8-10个小时后,亲手制作的酸奶就可以出品啦。

step3:将自制成品酸奶放入冷藏储存保鲜。


酸味食物3:草莓


随着草莓园摘草莓活动的展开,大家不免发现草莓已经上市了。草莓也是不少小朋友喜欢的水果。除了清香的味道可口宜人,酸酸甜甜的草莓也有开胃消食、健脾养脾的功效。随着草莓季的到来,妈妈们赶紧将草莓入菜吧。


推荐食谱:草莓奶香麦片粥


食材:大米适量、燕麦适量、牛奶适量、草莓适量、冰糖适量

做法:

1、草莓洗净,煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。牛奶适量,具体的量根据自己的接受程度而定,没把握的话可以边放边尝,觉得可以了就行。

2、粥煮到粘稠加入麦片略煮,然后关火。

3、加入适量牛奶,让粥变成奶白色,吃起来有淡淡奶香味,再根据口味加入冰糖。晾至温热就好,白米粥里加牛奶真的很好喝。

4、选你喜欢的容器盛入奶香麦片粥,然后从冰箱取出草莓,不需全部倒进粥里泡着,可以一边喝粥一边撒草莓。