"添馥"益生菌又一大益处:调节女性生理平衡

广州澳米光触媒除甲醛 2018-11-27 08:27:15
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益生菌,你对它或许并不陌生。那你知道它能帮助恢复和平衡阴道菌群吗?这其中的奥秘,现在就为你解释。

益生菌的好处是什么?

益生菌被认为是能够为宿主提供健康益处的活菌。它们通过食物或补充物摄取,并被认为粘附在肠壁上。我们很多人都知道益生菌在肠道中的益处,但我们现在知道,口服的某些益生菌菌株能够在胃肠道中存活,并从直肠进入阴道。


不同类型的益生菌食品是什么?

如果你正在寻找含有益生菌的食物,或者帮助生产“好”细菌,不用找太远。这里有一些益生菌食物

· 酸奶

【你在超市买的许多酸奶含有益生菌。看一下标签,如果你看到酸奶含有活菌,那就意味着它含有益生菌】

· 酸菜和其他发酵食品

【发酵食品富含有机酸,有利于有益菌的生长。康普茶和纳豆(发酵的大豆)也是很好的来源】

· 苹果醋

· 盐水腌橄榄

· 咸青瓜

· 松软干酪

如果你不确定你是否通过食物获得了足够的益生菌,你也可以增加你的摄入量。

益生菌如何促进健康的阴道平衡?

⒈ 阴道菌群易感染因素

当阴道内的主要细菌乳酸菌,被其他细菌或真菌微生物所取代,阴道感染就有可能会发生。

改变阴道菌群的常见易感染因素包括:

· 某些药物

· 激素水平升高

· 免疫力低下

· 新的性伴侣

⒉ 阴道菌群的作用

以乳酸菌为主的健康的阴道菌群,作为预防感染的第一道防线防止感染的发生。

益生菌,特别是阴道内的乳酸菌,被认为有以下几种作用:

· 生产乳酸,保持阴道环境酸性。酸性环境使“坏”细菌难以生长。

· 乳酸菌生产过氧化氢,为有害的微生物制造出恶劣环境,降低了它们茁壮成长的可能性。

· 乳酸菌可以防止其他生物附着并占据在阴道壁上。它还可以与已经粘附在阴道壁上的其他微生物竞争并取代它们。

· 益生菌也被认为可以刺激宿主的免疫系统,激活细胞,杀死“坏”的微生物

保持你的阴道菌群检查

以下是预防阴道感染和鼓励健康的阴道菌群的方法:

· 选择可以呼吸的天然纤维制成的内衣。这有助于防止真菌滋生。

· 避免香水产品,如女性除臭剂喷剂、肥皂和卫生纸,因为它们可以改变阴道中的菌群。

· 上厕所时要从前面擦干净,这样可以防止微生物从肛门里扩散。


益生菌和女性生理健康的关系,你都懂了吗?关于女童鞋个人私密问题,或许可以从补充有助于生理健康的益生菌开始哦~


最后建议您定期坚持服用添馥益生菌,是维护肠道生态系统健康、预防和对抗各类慢性健康问题最行之有效的简便方法之一。

肠道菌群平衡才能肠道健康添馥益生菌做得到!

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