减肥可乐、睡眠水、减压水…火遍朋友圈的日本食品真的这么神奇吗??

途益旅游TUYI 2020-04-30 01:48:12

前几天,看到有朋友在讨论能减肥的可乐

——可口可乐plus

▼ 就是下面这款 

让人长胖的糖分

使骨质疏松的磷酸

影响消化的二氧化碳


一般印象里,可乐是不健康食品的代表

虽然“不增肥”的0卡路里可乐早已不是新闻

但“能减肥”的可乐听起来却很新鲜


那么这款可口可乐到底是怎么做到的呢?

根据包装上的说明,这款可口可乐

在0卡路里的基础上添加了难消化糊精

能够帮助减少饮食中的脂肪摄入

难消化糊精(dextrin)是膳食纤维的一种,能有效调节身体功能,如控制身体对食物中脂肪的摄入比例,抑制进食后血液中性脂肪上升,降低血糖反应,改善肠胃功能等。

说白了,光喝可乐还是不能减肥

当你在吃烧烤等重油脂的食物时

喝瓶这种可乐,能帮你吃的更健康

有的能“减肥”,有的能“减压”

不知道你注意过没有

日本很多的食品饮料都自带“技能”

这并不是无良商家的“骗钱伎俩”

它们有着各自的科学依据

还有着一个共同的名字

“保健机能食品”


日本的法律政策规定食品分为

医药品、保健机能食品、一般食品

其中保健机能食品又可细分为

营养机能食品、特定保健用食品、机能性标识食品

营养机能食品是指能够提供某种营养成分的食品

如能提供维生素的水果糖,能提供钙质的含片等


机能性标识食品是指宣称能够改善健康的功能食品

前段时间火的要死的“睡眠水”就是机能性标识食品

以上两种食品在不违反规定的前提下

可由商家自行注明功效并用于宣传


特定保健用食品却有着极其严格的审核机制

只有通过关于科学性、安全性、有效性的测试

才能注册登记,并获得国家颁发的认证标识

随着现代社会对健康问题越来越重视

日本的各大食品厂家纷纷开发出各自的特保产品


就拿能“减肥”的可乐来说

它并非可口可乐公司的独创

百事的Special Pepsi和麒麟的Mets 0

早就推出了用“难消化糊精”来减肥的概念

对女孩子而言

“胖”是横亘在“吃”面前的最大难题

市面上的大部分“特保”也都和“胖”有关


有喝了能减少体脂的茶类饮料

伊右卫门家的特茶

朝日家的十六茶W


除了茶,饮料也能帮助瘦身

花王家的sparkling苏打水(富含能分解脂肪,提高酵素活性的儿茶素)

朝日家的可尔必思


说到减肥肯定就有黑咖啡来参一脚

三得利的BOSS BLACK咖啡(富含能抑制肠道吸收脂肪的低聚糖)


加了“料”的黑巧克力表示不服

格力高家的LIBERA巧克力(富含膳食纤维)


“肥”从口入

不是每个想瘦的菇娘都能管住自己的嘴

所以有人把“高热量”换成“低热量”

雪印乳业的健康黄油(加入中链脂肪酸)


吃到嘴里也别怕,吸收环节也能做文章

养乐多,酸酸甜甜就是我(富含乳酸菌)

明治的肠内平衡菌(LB81)酸奶

大冢制药的贤者餐桌(难消化糊精的粉剂版)


除了永远觉得自己不够瘦的菇娘

“三高”的大叔也是特保食品的目标客户群

三得利家的胡麻(芝麻)麦茶(降低血压,疏通血管)

味之素家的蛋黄酱(降低胆固醇,LDL)


也并非所有特保食品都和脂肪、胆固醇过不去

有些厂家就着眼于都市人最在意的自我状态

开发出了一系列能给自己加“buff”的特保食品

麒麟家的减压柠檬水

(富含茶氨酸、柠檬酸能缓解疲劳,减少心理生理压力)

木糖醇营销的鼻祖——乐天健齿口香糖

说了半天,这些“特保食品”究竟有没有用呢?


日本著名营养师,健康减肥、产后减肥达人

《妊生活》一书的作者岡田明子小姐这样认为

特保食品确实能补充日常难以摄取的营养元素

但为快速起效而大量、超量使用的方法并不可取

一定要按照包装上的用法,长期使用才有效果

几乎所有的特保食品的包装上都会标注这句话

“食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを”


翻译成中文大意就是

“好好吃饭,吃的均衡才是正事儿”

想在科学上证明“特保食品”有效很难

但如果真想减肥,亦或是抑制“三高”

你所要做的并不是寄希望于“保健品”

而是科学的规划饮食,进行健康的生活方式

管住自己的嘴很难

但健康才是能“吃”一辈子的资本哦~


——END——



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