如何养成不胖体质?反正光喝水是不够的

又有好物推荐 2019-08-25 13:56:00



不好意思,今天的标题有点扎心。


其实栗子是想提醒大家:2018 年已经过去一半了。年前说好要减肥的朋友们,不知道现在怎么样了?


如果把事情的难易程度做一次排名,我觉得除了发财,最难的就是减肥了。


该忌口的已经忌了,该锻炼的也从不落下,可就是瘦得很不明显。


你问我有什么减肥神药,吃了可以立马瘦成一道闪电?


对不起,没有。


反正任何靠药物维持的阶段性瘦身,我都觉得是在耍流氓。


想点办法保持健康的体态,和养成易瘦体质才是硬道理。



 什么是易瘦体质?



易瘦体质一方面是指代谢速度快,热量被消耗而非囤积


另一方面则是肠道吸收能力是好——只吸收营养,不堆积废物。食物渣滓能够很快被排出身体,整个循环过程是通畅。


体态看起来,自然轻盈。



这种体质的培养,需要的是对肠道温和细心的调养,而不是隔三差五下泻药。


常见的「清肠」或者「排毒」手段,虽然会在很短时间内排空肠道。


但也会严重伤害肠道本身的健康菌群,肠道自身健康也会越来越差,吃了好东西吸收不进去,肠内囤积的垃圾却会反复吸收。


什么肚腩堆积、脸色发黄、口气很臭……等等问题也会越来越厉害。而且随着年龄和生活习惯的变化,体内益生菌数量也会随之减少。



各种胃口不好、肠道不适、排便不畅便秘的问题,都有可能是因为体内的益生菌失衡导致的。


最直接有效的办法就是——补充益生菌


看到这里你可能想问了,你说的益生菌是不是喝酸奶、乳酸菌饮料也可以补充啊?

切记乳酸菌不等于益生菌,它只是属于益生菌的一种。想要补充益生菌且能起到效果的前提是,这些喝进去的益生菌是活菌才可以。



最近栗子正在尝试一款益生菌,不需要刻意坚持,喝水的时候加一点或是直接干吃。



今天要给大家推荐的这款益生菌,名字也很有意思,是谐音的——一生君


一生君对菌株的选择非常讲究,选用的四个基础菌株,个个都有专门功能:


嗜酸乳杆菌 LA28:可以抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长,改善肠道环境。


干酪乳杆菌 YMC1069:可以降低血浆胆固醇、抗过敏、缓解急性腹泻、免疫调节。


两歧双歧杆菌 TMC3115:可以维护肠道菌群平衡、调节脂肪代谢功能、抗过敏。


植物乳杆菌 LP45:可以维护肠道免疫屏障功能、预防肠道疾病、提高免疫力节脂肪代谢功能。



虽然有些乳酸菌饮料说自己含 100 亿的活菌,但稍微懂点的就知道,活菌在常温环境下活不了多久。


即使一开始这些乳酸菌饮料里都是活菌,但经过生产、包装、运输这几个步骤后活菌就已经死了一大半。

接着上货架等待售卖又死了一大半,待你终于买回家喝进肚子,通过胃酸、胆汁等极端环境,100 亿活菌估计也所剩无几了。


最后喝下去的其实都是甜甜水,真正能到达肠道发挥作用的少之又少。


一生君,它不单单只是一款固体饮料,更重要的是每条固体饮料里都含有 300 亿的活菌。



那么一生君如何能保证这些益生菌都是活菌呢?


因为它采用了深层冻干技术啊,在 -190 度的温度下将 300 亿活菌用 2 秒的时间变成冻干粉形态,妥妥的保证其活性和稳定性。

再采用尖端包埋技术,可以在喝下去后躲避胆汁和胃酸,让益生菌顺利抵达肠道,稳稳定植在肠道内发挥作用。


这款益生菌和常见乳酸菌饮料不同,它是干粉状的,吃法很简单,直接冲水,或是干吃都 OK。



这种粉状的益生菌最直观的好处就是——不需要依靠低温环境,也不会有菌体活性流失的问题。


比如大家最常喝的酸奶或乳酸菌饮料,一般都是需要低温保鲜。


而干粉状的益生菌,完全 100% 的适应常温环境


更适合随身携带,短途出差或是上班,都可以拿两三盒放在包里。


包装细节也很讨喜,抽屉式的外壳,轻轻一拉就可以看到一盒一盒独立包装的益生菌


这次给大家推荐的口味,有两种,一种是「美妍系列的蔓越莓口味」,另一种是「日常系列的原味」。


美妍系列更倾向于调整,经常熬夜、容易便秘,肠胃经常有问题的人。日常基础款的,适合长期有顽固性肠胃问题的。



日常口味一共有 30 包,一天一包,刚好一个月,每天早晨空腹或饭后半小时吃都可以。



日常系列的益生菌粉,颜色略粉,除了精选的本土菌株,还添加了益生元,加速益生菌在肠道内定植。


坚持吃一个月,不止可以调整肠胃问题,还可以提高身体的免疫力。



益生菌口感酸甜,但含糖量低。甜味来自优质益生元,不被小肠吸收,所以不用担心热量。


连糖尿病人都可以放心吃。



美颜系每盒是 14 包,早晚各 1 包,刚好是 7 天的量


蔓越莓口味的菌粉,颜色会比较淡,喝起来有淡淡的蔓越莓味。



因为甜度低,夏天冲水喝,一点也不影响解渴


为保证益生菌的活性,食用方法上也需要也别注意。


① 服用时间要在胃酸最少的时候,要空腹,饭前或饭后半小时服用


② 直接吃或者泡水喝都可以。用水冲泡的话,水不要高于 37℃,否则会破坏益生菌的活性……冲完最好马上喝。



最后,和大家说说一生君这个品牌。它是国内唯一获得乳酸菌生产许可的品牌。


依托亚洲最大益生菌生产基地,运用全球领先冻干及包埋技术,确保了益生菌的活性和纯净,能最大程度被人体吸收,安全健康,孕妇也能食用。



最后,还是老规矩——送大家福利!



 福利一 


一生君店庆 & 年中大促

 6 月 5 日 - 19 日 


 美妍系益生菌粉 

原价 139  / 盒

限时特惠 169 元 2 盒

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相当于一盒只要 70 多

真的不要太划算啊啊啊啊~



 日常系益生菌粉 

原价 189 元

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 福利二 


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6 月 5 日 - 7号 

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