抗衰老,从肠道健康做起

艾多美让生活更美 2019-07-18 09:14:01

  热爱生活的女人们都是一生不懈地寻找各种更好的化妆品让自己保持年轻态,让自己更美。


古人云:由内而外的美,不要以为仅仅是文化素养与内心平和的而产生的内在美,其实还有更深层的体内环境的正常化。大家一定都希望能够延缓身体的衰老过程。继续往下看,你也可以做到……

 

越来越多的研究证据表明,肠道菌群决定我们的衰老速度。一群细菌可以决定我们的衰老速度和我们的寿命,这种想法似乎有些疯狂。让我们一起来看看…… 


随着医学的进步,人类的寿命确实越来越高,但没有一个人希望自己是在疾病的困扰下度过后半生。我们都希望健康长寿,我们的身体能发挥最佳机能的时间越持久,我们就越有可能过上高质量的生活,充满活力,远离疾病。我们的健康状况越好,我们就越不容易衰老或患上衰老相关的疾病。

这就是肠道细菌发挥作用的地方……

 

我们的肠道中中生活着数以万亿计的微生物。大家可能会说这些小家伙是来帮助我们消化食物的。确实,肠道菌群可以帮助我们消化;但是,这些忙碌的肠道细菌小伙伴们在调节我们身体,控制我们的身体,远比我们想象的要多得多。

 


值得庆幸的是,我们可以做很多事情来影响我们的肠道菌群,改善我们的健康状况,增加我们的寿命……

 

肠道中的好细菌与坏细菌

 

我们的肠道中有数以万亿计个肠道细菌,可以想象该有多少种细菌。说到我们的肠道细菌,有些物种是有益的,而有些则是有害的,喜欢破坏我们的健康。你喝过酸奶,就一定听说过双歧杆菌或乳酸菌,它们就是两种类型的好细菌。

 


 

好细菌可以帮助我们:

 

• 控制新陈代谢

• 抵御感染

• 降低炎症

• 防止细胞突变(癌症)

• 增强肠道屏障功能

• 保护胃肠道

• 改善营养吸收

• 调节激素、神经递质和神经系统

• 支持免疫系统

• 为健康长寿提供坚实基础

 

相反,坏细菌则会对以上作用产生负面影响。

 


我们的肠道注定要在好细菌与坏细菌之间保持平衡,而在健康状况下更偏向于好细菌。但是如果平衡偏向于坏细菌,事情就会开始变糟。

 


 

什么导致肠道菌群变化?

 

营养不良。因为我们的肠道细菌在很多方面维持我们的身体功能,所以它们需要足够的营养来帮助它们。如果我们吃高脂高糖、高度加工的食品和垃圾食品,则会让肠道中更多的坏细菌生长。这些坏细菌非常喜欢吃这些东西,它们又会释放一些信号让我们总是渴望吃更多这样的营养缺乏的食物……最大程度的控制好我们所吃的食物可以帮助改善我们的肠道菌群。

 

生活方式。各种生活方式因素都会影响我们的肠道细菌,比如:抗生素、感染、手术、睡眠不足、压力、接触化学毒素和环境污染等等。在日常生活中,很多因素我们可能无法完全避免,应该尽可能将伤害降到最低。

 

炎症。营养因素和生活方式因素都会导致炎性衰老(inflammaging)。慢性炎症是发生在我们身体细胞中的一种看不见摸不着的炎症反应。慢性低度炎症是导致衰老和疾病发生的关键因素。好消息是,我们可以通过增加肠道好细菌的数量来降低炎症。

  

维持健康的肠道细菌,我们能做些什么?

 

益生菌。益生菌是能够对宿主健康产生有益作用的活性微生物,研究表明,补充益生菌可以产生直接的抗衰老作用。最常见和有效的益生菌菌株包括乳酸菌、双歧杆菌、肠球菌、芽孢杆菌和酵母菌等等,大多可以直接补充。益生菌也常见于酸奶、酸菜、泡菜、纳豆等发酵食品中。 

 

 

益生元。益生元是一种通过选择性的刺激菌落中的一种或少数种细菌的生长与活性而对宿主产生有益影响从而改善宿主健康的不可被消化的膳食补充剂。富含益生元的食物包括菊芋、韭菜、大葱、洋葱、茴香、大蒜、蒲公英、芦笋、香蕉等等。

 


膳食纤维。肠道中的好细菌喜欢富含膳食纤维的食物,然而,我们大多数人的饮食中缺乏足够的膳食纤维。摄取更多膳食纤维的最好方法是食用少量的豆类以及大量的新鲜蔬菜,建议每天至少摄入25克膳食纤维。

 


 

总的来说,我们的肠道菌群需要健康的食物和充足的营养来支持它们的工作,这有助于保持我们的健康、活力和最佳状态。吃的越好越健康,消化道就越健康,肠道好细菌才能好好为我们工作,衰老速度也就越慢,疾病也就离我们越远。


艾多美只给您健康与安心!

 

艾多美就是遵循直销原理:

好东西便宜卖!

平凡人帮助平凡人的事业!

★免费加入,零资金投入,零隐藏陷阱

老带新,自行官网购物,零差价

★不推销,不卖产品,不赚朋友的钱
★分享好产品的使用心得,让亲朋好友自动消费

★以高品质低价位产品让您来体验

★没有每月的强制消费

★没有管理费或年费

★绝对优秀的品质,绝对低廉的价格

★个人累计积分不清零

★本来就要去超市购买的,只不过换个牌子,换来更高品质,还可以自己累积积分!

★轻松获得质优价廉的产品

★韩国本土第一名的网络行销公司

★全球众多知名一线品牌的代工厂,全球前三大的"韩国科玛集团"

★政府出资的韩国政府原子能研发机构

★没有暴利的制度,分配非常公道
★双线组织奖金是无限代
★用消费通路,真正达到收入不间断的永续收入
★赚钱开始会比较慢,但努力一阵子,真的收获一辈子
★还可传承给下一代
还有很多优势……


为什么我们要经营艾多美? 

罗伯特清崎在其所著的《富爸爸财富自由之路:神奇的现金流象限》一书里,根据财务收入的来源,把人分为四类:


第一类是雇员,这一类人以自己的劳务付出获得收入,即以时间换金钱,时间上不自由,同时不能从根本上得到财务保障,因为一旦没有或者不能付出自己的劳务,就再也不会有财务来源。


第二类人是自由职业者,包括小生意人,这类人时间上比较自由,有弹性,但本质上还是以劳务的付出获得收入,最终还是得不到财务上的根本保障和自由。


第三类,是财富系统的拥有者,通过建立一个稳定的、可以持续不断产生现金回报的财富系统,从而最终实现财务上有保障、时间上有自由的生活状态。这个系统一旦建成之后,即使不工作时,这个系统本身也会带来源源不断的现金收入,即这时候拥有了丰厚的所谓“不在职”收入。


第四类是投资人,用金钱来创造金钱,让金钱来为自己工作,也可以达到财务上的根本保障和时间上的自由。 

 

  值得深思的是,这种财务收入性质决定了最终的生活状态:而从事直销就是最终让我们成为第三类人,当你经过一段时间的努力,建立起稳定的庞大的消费群体,也就意味着你拥有了一个很好的财富系统,你不但时间自由而且从根本上得到了财务保障。并且在从事直销的过程中,你自始至终不必投入大量的资金,这意味着你不必担心资金上的风险,所以自始至终整个过程你是轻松的。作为直销员,你并不是直销公司聘任的雇员,你和公司之间是相互独立的合作伙伴关系。你不是在为直销公司打工,而是在为自己创业,你是自己的老板,你拥有充分的独立性和自由。时间上你可以自由安排,非常有弹性,付出的多与少也可以根据自己情况来定,公司不会限制你,因此专职做可以,兼职做也可以,适合绝大多数人参与。直销业的发展过程也就是帮助普通大众独立创业,走向成功实现自己人生梦想的过程。熟悉到这个行业的价值,正确地选择一家可以长期合作地公司,专心经营,每个人都可以过上时间上自由,财务有保障地理想生活 

 

有的人说我没有人脉,我不行!你都没尝试过,你怎么不知道不行?你坚持播种两年之后再说行与不行!