【生活】活性乳酸菌饮料是保护肠道还是“糖衣炮弹”?

肝博士 2019-10-02 12:26:00

  随着人们健康理念的提升,促消化、保护肠道健康的活性乳酸菌饮料更多走入消费者视线,不过,现实的苦恼是活性乳酸菌饮料在保护肠道的同时,也给消费者带来糖分摄入过多的压力。活性乳酸菌饮料难道是“糖衣炮弹”么?


  专家给出结论:市场上销售的某些活性乳酸菌饮料让消费者无形中摄入大量糖分,而摄入糖分多或会提高龋齿、肥胖、“三高”的发生率。


活性乳酸菌饮料受追捧


  人们的消费观念趋于选择更健康的食品,乳酸菌产品因其促消化,益肠道的功能,日趋受到消费者追捧。


  先看数据,2014年尼尔森公布数据显示,活性乳酸菌饮料整体销售73.4亿,全年销售增幅达24.4%。


  再看消费者反映。许多消费者在选择饮料时,会优先选择健康型饮料或一些低糖乳酸菌饮料。 


某些活性乳酸菌饮料“糖多”


  不过,专家提醒现有的一些活性乳酸菌饮料含糖量多。市场上一些标榜“零脂肪”的乳酸菌饮料含糖量高达16.2g/100ml,饮用一瓶(435ml),摄入糖量达70g。如果长期饮用该类产品容易造成肥胖、龋齿等问题。


  《北京市商超渠道活性乳酸菌饮料综合评估报告》显示,抽样样品共计8个品牌、28个产品检测后发现,只有4种活性乳酸菌饮料糖分达到低糖标准,也即是近9成产品未达低糖标准。(按照《食品营养标签管理规范》规定,含糖量小于5g/100ml为低糖)


长期摄入糖分多或危及健康


  对于摄入糖分多的危害,世界卫生组织建议,将每人每天“添加糖”(不含食物本身含有的糖)摄入量的推荐上限减半的意见,即从占膳食总能量的10%,降低到5%


  阿肝提醒:长年累月多吃糖,摄入糖分多或会损牙齿、增肥胖、促糖尿病、促肾结石、促痛风、增加心脏病和多种癌症的风险。

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