尚赫辟谷全解

M尚赫健康管理中心 2018-08-09 12:34:28

内分泌有点紊乱, 能辟谷吗?
答:可以。 辟谷可以让学员的内分泌更正常。 


辟谷期间可以喝蜂蜜水吗?

答: 可以。 尤其复食前后, 建议和蜂蜜水润肠通便。


辟谷的天数必须是7的倍数吗?
答: 不一定,顺其自然即可。 如果有一天感觉非常饿,服气导引也不能制止,就是明确的复食信号。


辟谷, 会不会伤胃呢?
答: 不会, 正确的辟谷对调理脾胃非常有益。


辟谷复食期间出现便秘怎么办?
答: 20天以上的辟谷后, 如果复食不注意, 会出现便秘, 甚至痔疮发作。 
这时一定要严格按照复食程序操作。 具体参见教程。


我有低血糖,吃饭稍微晚一点就会头晕。 可以辟谷吗?
答: 可以。 必须在专业人士指导下进行。


是否辟谷一定要服气?
答: 不一定。 辟谷的方法很多, 服气只是进入辟谷状态的方法之一。


在什么季节辟谷比较好?
答: 一般来说, 春秋季节天气适宜辟谷。 但只要有心, 季节天气不是重要因素。

辟谷后的常见现象

1、辟谷中或回谷后一段时间内,有些辟谷者不但没年青,反倒显得更加衰老,这是邪气与真气互争的结果。待真气慢慢滋长,足以祛邪,即会朝着还童的方向迈进。     

2、出汗不止。胖人大汗淋漓,有人竟持续十个月之久;瘦人小汗清冷。此为汗排现象。无论大汗、小汗,均是内分泌旺盛所致,所有的汗均为血液中的毒、浊的排泻。    

3、上肢内侧出现红色血斑,此为心脏病的排泄。

4、脚的前部上端出现大小泡,此为肝脏病的排泄。     

5、全部或局部出现丘疹,此为淋巴系统排病。   

6、三阴交部位出现小水泡,此为肾脏排病。   

7、足部跌阳穴处出现中水泡,此为脾(胰)脏在排病。     

8、皮毛、脐下及肛门出现恶臭之气,此为肺脏之疾在排泄。      

9、头顶、颈部、卤门、百会、玉枕、印堂部位出现出汗、发冷或发热冒气,或在百会、涌泉部位出现带水气包状隆起,这些均为大脑疾病的排泻。    

10、身上出现丘诊、脓泡、突疣、血泡,此为经络排泄。    

11、脚跟出现痒、冷、发烧、发怵、发酸、发冷、发木等现象,此为骨骼骨髓以及太阳经、脚趾的疾病排泄。    

12、腹泻出水及粘粘秽物,其臭难嗅,象涕、痰、脓一样,称为“五色脓”。其排泻的规律是:其泻如注,多为水,少脓,持续2至3天,泻后身轻神爽;均出粘稠浓痰之状,其味恶臭,持续1至3天;胆结石、黑粪、恶性肿瘤都渐渐从肛门排出,若无实物可泻,直肠尿道会发冷若冰或发热如灼。以上排泻是生元消浊现象,不要吃消炎药、止泻药,也不要忍便。     

13、小便中出现血污,这是肾结石,尿结石、白带、赤带、黑带、肿瘤化为的血污从尿道排出。  

14、尿样出现浊、黄、稠、浓、淡、血、黑物、白浊等,尿感:热、重、冷、刺、酸、甘、辣等,这些均为泌尿性系统和生殖系统的疾患通过小便排出。前列腺瘤,前列腺肥大等症,均可在尿排之后痊愈。  

15、呕吐(包括干呕)、咳嗽(包括干呕),这是横膈肌以上的病理产物排泻。

16、放屁如连珠不断,恶臭难闻,此为消化系统污秽之气的排出。 

17、内脏出现隐痛、刺痛、麻痒、火灼、腰荒、骨荒、头荒、肠荒等(荒是一种难受的昏沉感);这些都是有病的脏器出现的反应。

18、本来没病的部位也出现不适的感觉,如淋巴腺、乳腺、性腺、脑体等较大的组织系统出现难受、刺激、灼热、木冷、感觉气如泉涌等,这是元气找到了隐患,过一段时间自然消除,是生理功能恢复青春活力的变化反应。

辟谷不但能治疗疾病、养颜、减肥等等,还能及时发现疾病找出薄弱环节,根除潜伏的疾病,防患于未然。(特别不好检查的潜伏的疾病,一旦医院查出来,就是大病或绝症中晚期)


辟谷中那些平时不舒服的、难受的地方,还有身体所有潜伏的病症都会表现出来,都是人体内真气进攻的部位。以往疾病越厉害,反应就会越强烈,就会越难受(注:难受时及时调理,可缩短难受时间,有的有疾病的人在辟谷中压根就反应不大)。难受对自己的帮助非常大,这都是完全正常的反应。没有必要紧张、害怕。过后疾病自然消失,难受也就消失了,身体就健康了,身体没有疾病或没有潜在疾病的人,不会难受的。

尚赫辟谷餐——新兴人类酵素

适合体质虚弱,免疫力低下、肝脏功能弱、肤色暗黄、苍白、容易疲倦乏力的人群。


窈窕系:(加速能量转换,完美形体塑造)选用的材料都是具有瘦身功效的水果蔬菜。适合各种代谢失常的肥胖人士使用。


净化系:(协助肠胃功能,清扫毒素)添加了相当数量的乳酸菌,并选用具有排毒功效的蔬菜水果,适合肠胃蠕动能力差,长期便秘,满脸长痘的人群。

1、补充体力

2、促进新陈代谢

3、加快体内垃圾排导

4、分解老死细胞


根据日本医学博士森田义雄的报告,酵素有治病的四种功能。

平衡功能:酵素可使体内的血液成弱碱性,清除体内废物,保持肠内细菌的平衡,强化细胞、促进消化、加强抵抗力,让身体保持各方面的平衡。


抗炎功能:发炎指的是身体部分细胞受伤的部位,病菌筑巢生长。治疗发炎,并非全是酵素的功劳,而是酵素搬动白血球,使白血球功能良好,给予受伤的细胞力量而已。任何病患都一样,要治疗必须靠基本治愈力,特效药的抗生素可以杀死细胞,却不会生新细胞


抗菌功能:酵素是一种天然的抗生素,大量食用也不会有副作用。跌倒时,用老阿嬷的方法就是用口水在伤口抹一下,因为口水中有唾液酵素,是最好的外伤药。酵素可以促进白血球杀菌,其本身具有抗菌的作用,可杀死病菌,也有促进新细胞的作用,可从根本上治病。


分解消化功能:酵素最重要的功能是清除患处或血管中聚集的废物,使其恢复正常的功能,与治好病没有直接的关系,可是有助于食物消化吸收的分解作用。人体生命的延续与生长,必须要上千种以上的化学反应产生,例如:胃壁本身藉肌肉收缩而发生的运动,可使食物与胃液相混合,食物在胃中最后消化或粥状,就是食物被分解后,大分子变成小分子,将蛋白质转化为胺基酸,淀粉转化为麦芽糖、葡萄糖,脂肪转化为甘油、脂肪酸。经常补充外来的酵素,能排除患处残留在血管内的脓水、污物、分解催化使身体回复正常状态,对于体质的改变以及强化原有的体质,是最直接、快速且安全的方法。由于酵素的分解功能,食用酵素在外用上,还可以清除外伤的坏死细胞,在美容护肤上,可以清除脸上老化的角质层,以及毛细孔中所残留的秽物。食用酵素甚至可以将稍微不新鲜的鱼经过分解坏死细胞后,变成极为新鲜的鱼。另外在煮牛肉时,先加上食用酵素,很容易让肉质软化。净化功能酵素可把血液中的废物排出体外,分解发炎病毒,分解酸性血液的胆固醇,保持弱碱性,使血液循环畅通。新生功能酵素可促进细胞的新陈代谢,增强体力,促进遭受破坏的细胞新生。


尚/赫辟谷餐——几丁质

几丁质是广泛存在于自然界的一种含氮多糖类生物性高分子,主要的来源为虾、蟹、昆虫等甲壳类动物的外壳与软件动物的器官(例如乌贼的软骨),以及真菌类的细胞壁等。其蕴藏量在地球上的天然高分子中占第二位,估计每年自然界生物的合成量可达 1 × 1011吨,仅次于纤维素。    一般由虾蟹壳提炼的几丁质,约含有 15% 的胺基(-NH2)与 85% 的乙醯基(-COCH3)。几丁质不溶于一般的弱无机酸或有机溶剂,且不溶于碱液中,只溶于强无机酸。几丁质具有强吸湿性,保湿效果亦相当好,并且具有吸附重金属离子的功能。 


什么是几丁质: 几丁质又名甲壳胺,是甲壳类动物(如虾、蟹)、昆虫和其他无脊椎动物外壳中的甲壳中的甲壳质,经脱乙酰化(提取)制得的一种天然高分子多糖体,是动物性的食物纤维。几丁质脱乙酰化的程度越高,发挥的生理效应也越强,尚赫几丁质脱忆酰度可以达到来90%以上。国际医学营养食品学会将一种物质命名为除糖、蛋白质、脂及、维生素和矿物质五大生命要素后的第六大生命要素,因此越来越受到广泛关注,它完全不同于一般天然营养品,它就是几丁质。


优势:

(1)唯一性:自然介唯一的带正电荷活性基团的纤维素。   

(2)人体必需的:人体健康和存必需的第六无素,改善人体进入健康状态。

(3)安全无毒副作用:100%的纯天然海洋生物制品。   

(4)营养加保健:有食物的营养,又具有辅助治疗的双重作用。   

(5)独特的双向调节:具双向免疫调节作用——免疫激活作用和免疫抑制作用。   

(6)易吸收利用:具生物适应性,易与机体亲和,被人体利用。

(7)高纯度、高品质:现代高科技的奉献,指标国际领先,脱乙酰度高达90%以上。

   

效能:

(1)免疫机能活性化作用   

(2)防止癌细胞转移的作用   

(3)抑制癌症的作用   

(4)改善酸性体质效果   

(5)除菌作用   

(6)改善糖尿病作用   

(7)增加肠内有益菌作用   

(8)镇痛止血效果   

(9)抑制高血压的效果   

(10)强化肝机能作用


尚/赫辟谷餐——鱼油

鱼油的作用:

1、调节血脂:降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量,提高对人体有益的高密度脂蛋白含量,促进体内饱和脂肪酸的代谢,防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。

2、保心护脑:有效控制人体血脂浓度,预防心脑血管疾病。

3、清理血栓:降低血液粘稠度,预防血栓形成,预防脑血栓和脑梗塞。

4、调节血压:缓解血管紧张,防止血管痉挛,降低血压。

5、预防动脉硬化:增强血管的弹性和韧性,抑制动脉粥样硬化的形成和发展。

6、补脑健脑,提高记忆力:促进脑细胞充分发育,防止智力下降、健忘、老年痴呆等。

7、缓解眼疲劳,保护视力:在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高,鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率,减轻眼睛疲劳。

8、增强免疫力:在其他发达国家鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿关节炎及系统性疾病。


尚/赫辟谷餐——赫森茶

根据中医“药食同源”理论,采取可以食用的中药材为原料,作用温和,可日常代茶饮用,无任何毒副作用。


性质温和:不含泻药成份,在整个过程中肠道不受刺激,不会产生耐药性和依赖性,有良好效果的同时不会产生腹泻的现象。 


滋润肠壁:含有天然润肠成分可滋润肠道,使食物残渣、废物不易在肠道内滞留,使有毒物质及宿便,垃圾顺利排出体外。


改善便秘:从调节人体代谢功能出发,恢复肠道和排泄系统的正常功能,从根本上解决了代谢不顺畅所产生的便秘现象。 


清除摄入的过量油脂 :天然的草本成分能在帮助清除体内日积月累积存毒素的同时,也将我们每日摄入的过量油脂去除掉。


尚赫辟谷餐——蛋白质粉


蛋白质是组成人体的基本成分,约占人体全部重量的18%,体内所有组织和细胞都含有蛋白质,而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。一些激素、抗体、血浆蛋白等具有重要生理功能的物质,本质都是蛋白质或多肽。


蛋白质粉的功效:

蛋白质是人体中最重要的物质,也是最多的物质之一,成人身体中有20%都是由蛋白质所组成的。 

修补细胞与建造组织:构成体内所有的细胞和组织,维持细胞的正常功能与新陈代谢,形成酵素系统,维持正常的消化机能,制造血液的运送物质,维持身体的渗透压,胶原蛋白的主要成份。


蛋白质粉的作用:

1、酶的催化作用;

2、荷尔蒙的调节作用;

3、氧气的运载作用;

4、肌肉的收缩作用;

5、身体的免疫作用;

6、身体的支架作用;

7、体液的中和作用。

  

一克蛋白质可生产四千卡热量,一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质,蛋胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。

  

含有天然植物雌激素——异黄酮素,可以帮助女性改善皮肤质量,缓解更年期不适。


尚/赫辟谷餐——蛋白饮液

胶原蛋白(Collagen)是人体的一种非常重要的蛋白质,主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力,是韧带和肌键的主要成份,胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。它使皮肤保持弹性,而胶原蛋白的老化,则使皮肤出现皱纹。胶原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份,但以结晶形式组成。


重要作用:胶原蛋白主要分布在哺乳动物的结缔组织中,对动物和人体皮肤、血管、骨 骼、筋腱、牙齿和软骨的形成都十分重要,是这些结缔组织的主要物质基础。人体蛋白质中有三分之一是胶原蛋白,成年人体中大约有3公斤的胶原蛋白,因此,我们可以毫不夸张的说,胶原蛋白是一切动物的生命支架。


皮肤衰老原因:随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐的流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失,含量逐年下降,25岁则进入流失的高峰期,40岁时,含量不到18岁时的一半,老年人脸上沟沟坎坎的皱纹,正是因为胶原蛋白和水分流失,造成皮肤塌陷。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂,其螺旋网状结构随即被破坏,皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷,肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。所以,要延缓衰老必须要补充胶原蛋白。


保健作用:小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料,可以滋润肌肤,赋予其平滑感觉,因此被称为“骨中之骨,肤中之肤,肉中之肉”,可以说是真皮层强有力的后盾,其对皮肤的作用不言而喻。


胶原蛋白加入护肤类化妆品中,与其它原料配伍性佳,协同效果良好,能对受损肌肤有效好的修复作用。口服纯胶原蛋白1个月后,普遍反映肤感细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展,肤色有所增白。


护发:头发和皮肤一样,也是由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切,在显微镜下可以看到:最中心的是发髓,中间是胶原蛋白,最外的一层是毛鳞片,胶原蛋白主要控制着头发的粗细,弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织,摩擦受热就会磨损,而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解,缺乏胶原蛋白,头发干枯分叉,指甲易断裂,灰暗无光泽。所以要拥有一头秀发,不能只做表面文章,治标还需治本,治本之道就是补充胶原蛋白,营养皮下组织这样才能够促进毛发,指甲健康,保持头发与指甲的柔软亮泽。


肌肉:胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质,但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说,补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。对于想保持体形的成年人,塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。


血管:胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构,能保持血管壁弹性,防止血管破裂、栓塞。胶原蛋白还有凝血作用,胶原与血小板作用后,引起后继的与血液聚集相关联的一系列过程的进行,从而可迅速凝血。


骨骼:骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白,骨骼生成时,首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架,因此,有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原蛋白能使钙质和骨细胞结合,不致于钙质的流失而导致的骨骼疏松。如果只单纯补钙的话不易改善骨质疏松的现象,因为钙无法在骨中保全,多吃钙也会流失,主要因为胶原蛋白量已经减少。所以要保住骨本,可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。


眼睛:眼角膜是眼睛中重要结构之一,其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列,此种结构不但可以让光线透过,也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式,眼角膜呈现透明。由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质,所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高,而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。