这些东西好吃……但是也好胖啊!

时尚小斑 2018-08-07 07:27:11
万万没想到
这些美食这么胖人
简直是减肥的大敌啊!

最近微博上疯传一个视频,

介绍了12种人们常吃食品的热量

不看不知道,一看吓一跳啊,

健身的朋友们可要打起12万分的精神注意了!


看完视频小编—鹅妈妈简直内牛满面!

想当年为了减肥天天喝味全,

谁知道它这么胖!这么胖!

说好的0脂肪和300亿活性乳酸菌促消化呢!都是骗子!

骗子!


小编的闺蜜猫老爷在听到这个噩耗后已然悬梁


猫老爷:
好吃的话梅和粽子都不能吃了,

我活着还有什么意义!!!


生活中小伙伴爱吃的小零食们,

看似不会发胖的喜人样子,

可都是实实在在的减肥杀手哦!


半瓶啤酒=1个馒头

啤酒可是男人们出行聚会居家吃饭离不开的圣品,但大家知道啤酒热量有多高吗,一瓶玻璃瓶啤酒约600ml,热量228kcal,怪不得啤酒被人们称为“液体面包”。不仅如此,啤酒的热量是不能靠出汗排出体外的,只能靠自身代谢,悄悄告诉大家,健身教练们可都是不敢喝酒的哦~啤酒可是数一数二的减肥大敌!


1/2小西瓜=3碗米饭

夏天到了,天气炎炎不想吃饭啊,晚上来个冰镇西瓜简直是人生中最大的享受。鹅妈妈最喜欢夏天晚上吃西瓜了,半个西瓜拿勺子挖着吃,感觉倍儿爽!殊不知半个西瓜的热量可是相当于3碗大米饭啊!不知不觉就胖成了猪……


6个糖炒栗子≧一碗米饭

糖炒栗子这个杀手可能大家都不太知道,6个糖炒栗子约50g,热量约107kcal,而二两米饭才约174kcal,再加上糖和油,这热量简直不敢想象。虽然糖炒栗子很好吃,但减肥的小伙伴们还是赶紧擦擦口水管住嘴吧~


一个汉堡=5碗米饭

汉堡这个东西看起来没多少,两片面包夹着一些菜叶子,一块肉,不会胖的,鹅妈妈总是这么安慰自己。但是大家知道吗,一个鸡腿汉堡的热量竟然相当于5碗米饭!吃汉堡得配点薯条吧,一包中包薯条的热量相当于3碗米饭哦~且行且珍惜吧~


100g瓜子=50g油

坚果类的油脂含量高大家或许有所耳闻,但是他们胖人的程度绝对超出你的想象。坚果类食物几乎一半都是油脂,吃100g瓜子相当于喝50g油,所以小伙伴们坚果可以吃,但是要适量,吃多了可就会发胖喽~


是不是看完后整个人都不好了?

是不是都不敢吃饭了?

其实饭还是要吃的,

让鹅妈妈来告诉你怎么吃不会胖!


菜叶子随便吃

(当然你不能加很好吃的沙拉酱啦)

鸡胸肉可以吃(当然也是清淡做法)

黄瓜、西红柿、胡萝卜、西蓝花、三文鱼、

水果可以吃香蕉


这些东西都是好吃不胖的好选择哦~


如果真的吃多了,

那就赶紧运动起来消耗掉这些热量吧~