这两种食物是肠道拖把,最清肠通便!每个人都该看看,尤其是容易便秘的人

果呀呀四季优美随便果 2018-04-15 10:18:00

不少人都曾遇到过,或正在经历便秘的烦恼。

便秘了怎么办啊?肚子难受的要死……

但多少人有想过,如果你能像对你的肠道认真一点,也就不会害自己便秘了~

5个好习惯,拥有健康肠

☐ 肠道也需要好情绪

想要有健康的肠道,首先就要将吃当作一件重要的事情。

在吃饭的时候保持愉快的氛围,放松地享受食物的色香味,刺激消化系统工作,能让肠道通畅。

☐ 嚼多两下再吃下去

都说吃饭的时候细嚼慢咽,有几个人是真正做到的?大概碰到好吃的囫囵两下就吞了。

充分的咀嚼除了磨碎食物,还能同时给胃肠道一个“我要吃东西啦”的信号,让其有所准备。所以,下次吃饭,怎么说也得嚼个十几下再吞下吧。

 身体多多动起来

有的人会问这跟肠道有何关系?

大家大概不知道,有一类人就是身体太瘦弱,整个人看上去就是没有力气病怏怏的,肌肉没有力量,连大便都没有力气。适量的运动能极大地改善体能,促进血液循环,从而提高肠道的蠕动能力

☐ 让肠道适当休息

吃饭吃七分饱,别让肠胃超负荷工作,除此外,睡觉之前也别吃太多东西,以免给肠道增加负担,打扰肠胃休息。

最后,可以每10天左右选一个休息日,在这一天选择比平时较少的摄入量,能让肠道得到休息,也有利于清空肠道内的食物残渣。

☐ 多喝水,肠道变滋润

早起第一杯水,除了补充一晚睡眠后的水分,更重要的意义是可刺激胃肠产生便意。

而且除了早晨,平时不少人平时也是忘记了喝水,特别现在天气凉了,越来越干燥了,更是要注意提醒自己定时喝水。

肠道清洁——靠这三种食物

☐ 肠道中的小卫士——益生菌

人体的肠道是一个巨大的细菌库,其中栖息着数以亿计的细菌,有对人体有益的细菌也有有害的细菌,但只有肠道的菌群处于平衡状态,肠道才会健康。

“益生菌”就是有益菌的一种,是能够改善肠道菌群平衡的活性微生物,保持肠道健康,增强自然免疫力

不过,益生菌的活菌数要达到一定量,才有作用。

我国“乳酸菌饮料卫生标准”(GB 16321)规定了活性乳酸菌饮料乳酸菌活菌数必须≥100万个/毫升。而国际活性乳酸菌饮品标准不低于1000万个/毫升,一些国际品牌企业的产品标准已经达到10000万个/毫升。

☐ 肠道里的拖把-----植物纤维素

植物纤维素存在于粗粮、水果及芹菜、韭菜、白菜、萝卜、竹笋等蔬菜中。它虽然没什么“营养”,不能被人体吸收,却是对肠道有着很大的好处。

在肠道里,它能增强对肠壁的刺激,加快肠道蠕动,缩短有害物质在肠道内的停留时间,使大便通畅,及时把“垃圾”扫地出门。

常吃植物纤维素,可以减少各种消化系统恶性肿瘤的发生。

☐ 肠道里的清道夫-----四季优美随便果

随便果的作用

一、清除肠道里的宿便及毒素;

二、清除蔬菜、水果、肉、海鲜等食物中的激素及农药残渣;

三、清除血液里的毒素;

四、排出体内多余油脂。

3个小动作,激发肠胃活力

☐ 抱腿蹬车

仰卧,一腿屈膝抬起,用双手抱住,另一侧腿伸直,上身慢慢抬起,直至头和肩膀离开地面,眼睛看向伸直腿的脚尖。保持这个动作吸气,然后呼吸交换另一边。

注意:

  1. 在这个过程中始终保持腹部用力

  2. 如果觉得累了,可以选择头和肩膀不离开地面,以降低动作难度。

☐ 下蹲排气式  

自然站立,双脚打开与肩同宽,身体向前弯曲,保持背部挺直,双手抓住小腿前侧。接着慢慢屈膝下蹲,直到臀部蹲到最低位置,双腿外开,双手肘放在大腿内侧,五指合十,眼睛看向前方。

注意:

  1. 这个动作保持15秒以上,重复10次。

  2. 整个动作过程中,背部都要保持挺直。

☐ 双腿伸展  

仰卧,屈膝抬起小腿,双手环保小腿前侧,额头用力靠近膝盖。然后吸气,双腿伸直,向斜上方伸展,双手向头顶的方向伸展;呼气,双手经体侧画半圆,还原抱腿姿势,重复5~10次。

注意:

  1. 仰卧时,腰部离地面一个手掌的空隙。

  2. 如果腰部向上拱起,可以把腿抬高一点,降低难度。

高度关注:四季优美新品公众号四季代餐果冻HHA蜂浆纸,“洁面革命”“代餐轻时代”又将再一次引爆微商界↓↓↓

你还能淡定吗?
食物有添加剂,空气有PM2.5,水有污染,怎么办?有事没事,吃颗随便果排毒吧!健康是养出来的,不是懒出来,等出来的!

随便果的特点:
1、100%纯天然,安全、高效、无毒副作用、无污染、无添加、无防腐剂,拥有国内外多家权威机构检测报告,安全可靠。
2、产品见效快,对排出体内宿便有显著功效。宿便会越来越少。减少肠道宿便,净化肠道环境。
3、富含活性酵素,能帮助分解身体内多余脂肪,无需吃减肥药,无需节食,健康享瘦。
4、净化血液,排出血液中的脂类,恢复血管壁弹性,有效降低三高指标。三高烦恼彻底不再有。
5、无需忌口,老少皆宜,长期食用能让人体处于健康的年轻状态,皮肤光亮无痘,精神焕发,睡眠良好。
随便果的作用及功效:
1、清除肠道里的宿便及毒素,主要成分具有促进肠道蠕动、润燥滑肠、利水消肿的功效。能快速帮助便秘人群改善排便困难的问题。
2、清除果蔬、肉类中的激素及农药残留,青梅具有净化血液,排毒的功效,血液干净皮肤就好。
3、降三高,分解血液中沉积的脂类,降低血液粘稠度,减轻血管压力。
4、能减脂控重,帮助人体分解排出多余的脂肪,富含活性酵素,无需节食,轻松消除大肚腩,安全高效,调节人体为酵素充足的易瘦体质。

【随便果的制作工艺】

1⃣ ️ 糖渍发酵:青梅白糖以1:1的比例进行糖渍4-6个月的时间

2⃣ ️晒干

3⃣ ️裹粉。将桑叶粉,决明子,膳食纤维,马黛茶粉,食品添加剂(天然胡  萝卜素)草本植物抹粉

4⃣ ️ 进入120度的烤箱,烘烤30分钟

5⃣ ️杀菌。进去无菌室冷却,接受紫外线跟臭氧的深度杀菌

6⃣ ️包装。单颗果子充氮气独立包装,再15颗入一大袋大包再次充氮气,标准出货。这样梅子无需添加防腐剂,就可以保存两年以上。

吃随便果的四个阶段:
1阶段:排毒,排便量增多,身体变得更轻松;
2阶段:养护肠道,调节肠道菌群平衡,增强肠道健康;
3阶段:排毒美颜,清除血毒,让皮肤滋润、细腻光滑;
4阶段:转化酸性体质为碱性体质,让人体远离大病,癌症的威胁;

中医养生讲究:先清、再调、后补!
1清除体内毒素和垃圾宿便,为身体的调理补充打基础。
2步才是调理,把身体各个脏器功能调理好,补充营养才有效果。
3步根据身体缺乏营养元素重点补充,有了前面的清理和调节,补充营养才能够很好的吸收。 
随便果不神奇,很简单的原理:
     就是把肠道、血液、肝脏、肾脏及细胞的毒素都清理干净了,身体各个器官恢复正常的工作。体内没有多余的脂肪,垃圾,延缓了衰老,净化了身体,人也就变得更加年轻,有气质!它不是保健品,更不是药品,它仅仅是一款安全的功能性排毒食品,通过排毒,改善内循环,还你健康好体魄!

四季优美.. 随便果之所以让众多消费者,甚至三髙人群和严重便秘者吃岀效果,甚至产生奇迹。是因为它富含大量酵素和乳酸菌能及时排宿便排肠毒的功能,让人体的肠壁吸收功能更好,正是这些足够的营养成分满足了人体再生功能所需,免疫功能得到增强,受损细胞得到修复,自然而然人的身体就变的健康了,奇迹就在感觉舒畅中产生。

四季优美人常说的一句话:谁吃谁知道。

真正道出了随便果原有的性质。


随便果成长之路:

体验:自己和家人亲身体验

学习:学习随便果专业知识

分享:用各种方法积极分享

累积:坚持不懈,每天进步

裂变:带动伙伴,一起进步

爆发:量变到质变的结果!

俗话说:“有人才团队才会出现真正的黑马,有黑马才有团队的不断延伸,有延伸才有长远的价值,有长远价值的发展才是真正的品牌。”

珍惜机会,把握时机并且用坚决的行动去创造属于自己的精彩!

你准备好了吗?四季优美~随便果只是告诉你一个真理:微商,一个复制、裂变速度最快的新兴产业!

期待你的加入,一起打开人生财富大门!

小微商,大未来!如有兴趣一起赚钱!


四季优美·让梦想照进现实!

你如果感兴趣,来找我,买一盒体验下;

你如果觉得好,来找我,买几盒吃吃;

你如果想代理,来找我,拿二十盒试试水;

你如果卖得好,我们一起合作大发展!