【每日营养课堂】:彻底清洁,加入乳酸菌

幸福岛 2018-10-15 11:35:26

无论你想调理哪一类疾病,在排毒的时候,加入乳酸菌。

即便你从来不吃纤维,你也可以通过乳酸菌帮助你把肠道清理的干干净净。而你如果懂得补充纤维,那么,纤维素恰恰是乳酸菌的食物,可以帮助乳酸菌的繁殖。

你不用的,消化不了的,没有用的,乳酸菌正好需要。这是大自然最妙的地方。

乳酸菌某种程度上决定人体的健康和寿命。西藏人几乎不吃蔬菜,却还可以维持健康的根本原因就在于他们有摄取乳酸菌的习惯,这个习惯包括蒙古和新疆。他们的酸奶做得总是很好。欧洲人更是通过奶酪,从儿时就不断摄取,额外补充,这也是他们可以比我们吃更多的肉类的原因。

乳酸菌在体内,不但可以帮助我们清理有害细菌,更可以通过多不能够消化的粗纤维进行分解,制造出维生素B、维生素K、生物素、还有部分氨基酸,实际上,维持我们整个营养平衡。佛家有一句话,叫做“醍醐灌顶”这个醍醐,就是乳酸菌分泌出来的营养。

人体肠道内乳酸菌拥有的数量,随着人的年龄增长会逐渐减少,当人到老年或生病时,乳酸菌数量可能下降100至1000倍,直到老年人临终完全消失。因而,及时补充乳酸菌,可以说是营养学上至关重要的一个环节。在平时,健康人比病人多50倍,长寿老人比普通老人多60倍。

乳酸菌如同一只部队,驻扎在人体的海关,阻止有害物质进入体内,并为人体带来有益的营养。麻烦的是,如果你曾经用过抗生素、化疗、放疗、以及各种化学药物,都会大量杀死乳酸菌,而乳酸菌的减少,可以说,是任何营养无法挽回的。

懂得定时补充乳酸菌可以说是真正懂得营养学的人。尤其是借助排毒的时候进行。只要你体内有各种炎症、哪怕是妇科炎症,都和乳酸菌的缺乏有关,而各种慢性疾病,尤其是乙肝患者、肿瘤患者,更是极度需要。

乳酸菌作用:

1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。有乳酸菌,你才有资格喝牛奶。

2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,产生维生素B族等大量有益物质。

3.使肠道菌群的构成发生有益变化,改善人体胃肠道功能,恢复人体肠道内菌群平衡,形成抗菌生物屏障,维护人体健康。

4、抑制腐败菌的繁殖,消解腐败菌产生的毒素,清除肠道垃圾。

5.抑制胆固醇吸收,降血脂、降血压作用。

6.免疫调节作用,增强人体免疫力和抵抗力。

7.抗肿瘤、预防癌症作用。

8.提高SOD酶活力,消除人体自由基,具抗衰老、延年益寿作用。

9.有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。

10.控制人体内毒素水平,保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。

11. 改善免疫能力乳酸杆菌和双歧杆菌一方面能明显激活巨噬细胞的吞噬作用,另一方面由于它能在肠道定植,相当于天然自动免疫。它们还能刺激腹膜巨噬细胞、诱导产生干扰素、促进细胞分裂、产生抗体及促进细胞免疫等,所以能增强机体的非特异性和特异性免疫反应,提高机体的抗病能力。

排毒期间,建议每日用20片,连续3三天,三天后,每日两片。之后留意你的身体,你会发现很多惊喜。

任何人如果还没有学习乳酸菌的运用,在我看来,他的营养补充是大大的浪费了。

提高系统免疫功能, 助于排除毒素、维护皮肤及肠道健康, 有助改善睡眠素质,舒缓压力.新西兰“易极优”酸奶粉四包+酸奶机组合

国际上公认的乳酸菌,被认为是最安全的菌种,也是最具代表性的肠内益生菌,人体肠道内以乳酸菌为代表的益生菌数量越多越好。也完全符合诺贝尔得奖者生物学家梅契尼柯夫“长寿学说”里所得出的结论,乳酸菌=益生菌=长寿菌。

新鲜制作的“易极优”酸奶含有数目庞大的活性乳酸菌,对于过去没有食用过乳酸菌产品的消费者,食用“易极优”酸奶的头两三天有可能会有轻微腹泻的症状,这是活性乳酸菌在调节体内正常菌群关系和排毒的缘故,两三天后即可恢复正常,而有习惯性便秘的消费者则有可能不再便秘。

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