再苦,也要把孩子带在身边

韶关咨讯 2020-03-21 03:41:43

 来源:养育男孩(ID:breedboy

结尾歌曲:戴佩妮 - 小小


对一个孩子最大的伤害,往往是在孩子最需要你的时候,你却看不见。



前几天,一位妈妈说过完节就面临一个很纠结的选择。


因为家里的一些特殊情况,她不得不考虑把1岁多的孩子送回老家,或者放在自己的哥哥家,由妈妈帮忙照看。


我听了她的讲述,觉得没有到非跟孩子分离不可的境地。只是家里老人觉得她可以去上班,减轻家里的经济压力。


老人劝说孩子小,给谁带都一样。可是她跟丈夫还是不舍得,想把孩子留在身边。


老人说小夫妻不懂事,却忽视了孩子的心理需求。


我们这一代父母,很多很多人都有过留守的经历。


当童年时缺爱的孩子长大后,为人父母,更想着给孩子好的呵护,因为那样的感受刻骨铭心。


而且身边还有很多留守的小伙伴,已然在留守中迷失了自己。


我跟她说,如果不是被生活逼得没有选择,请坚持把孩子留在自己身边。


黛安·伦曼斯有一首小诗写到:


如果我能再次养大我的孩子,我会先建立自尊,再决定盖房子。


我会多用手指来画图,少用手指来指。


我会少教训多沟通。


我会少用眼睛看表,多用眼睛看世界。


我会跑到更多的原野看更多的星星。


……


可惜的是,孩子的成长只有一次,而且不能回转,更不能重来。错过了真的就错过了。


有很多的人都觉得孩子小的时候是不需要父母的。理由是孩子小,谁带都一样。


其实这个理由是最站不住脚的,可是从纯喂养的角度来说,却看上去很有道理。


但是孩子不仅仅需要喂饱就行,他们还有心理需求。


心理学家温尼科特在谈及个体发展时提到,


“在孩子生命的头几年里的情感发展构成了人类个体心理健康地基础。


心理发展直接影响孩子人格的形成,只有心理健康的孩子,才能真正成为幸福快乐的人。”


没有安全感的孩子,他会一直都被自卑包围着。


在孩子成长的初期,谁能给孩子最好的心理呵护?


当然不是心理学家,因为他们没有你那么了解你的孩子。


也不是亲戚朋友,他们会爱孩子,但其中还是会隔着一点东西。最能胜任这个工作的就是父母。


过年的时候回老家,看到亲戚家多了一个3岁的男孩。


那个孩子一见到我们就赶紧躲起来。


你叫他过来吃东西,他就在那扶着门看着你,怎么叫都不敢过来。


我拿了一点糖果给他,没想到他赶紧跑了。亲戚说这个是一个表侄女的儿子。


因为孩子的父母在外边生了第三胎。所以只能把这个孩子寄养在这边。过年的时候也没有回来。


吃饭的时候,那个孩子就乖乖地端着碗在旁边的小桌子上吃,不吵不闹。


看到其他的孩子玩,就一个人站在边上看着。饭后,大人们逗小孩,有人就问他3加3等于几。


他把手指放在身后掰了老半天才怯怯地说等于7,大人哈哈大笑,边上的孩子说错了错了。


“他脑子笨啊!不要逗他。”亲戚轻描淡写地跟客人说。


只见孩子低着头,脸胀得红红的,没有哭也没有闹。这时你会惊奇地发现,小小的他竟然出乎寻常的懂事。


因为亲戚家本来就有两个孩子。


那两个孩子常常在爷爷怀里蹦来蹦去,这个“外来”的他只能小心翼翼。


他就这样被贴着标签、有着跟自己年龄毫不相符的懂事。在这样的原生环境中成长,今后心理肯定会出问题。


温尼科特同时指出,


“未成熟即离家的儿童所所遭受的远不至于亲身体验的忧伤,事实上达到了熄灭情感的地步。


他在实际调研中发现,那些心理定位上被摧毁的儿童,一般是那些原来在家就缺乏好的照料的孩子,而早期照料良好的儿童更能够很好地驾驭环境。”


很多案例指出:很多问题孩子,小时候都常常表现出压抑性地乖巧。


而到了青春期,他们的问题就报复性的出现,容易发展出反社会人格,叛逆,形成坏的癖好等。


所以,当父母将来有一天捶胸顿足地教训孩子时,内心最后悔的应该是当年没有好好养大孩子,想要重来一次就好。


谁都不曾设想自己的亲生孩子,如今竟然形同陌路。


我想,对一个孩子最大的伤害,往往是在孩子最需要你的时候,你却看不见。


而在孩子长大后不需要你的时候,你却紧紧跟着,步步相逼。 


你也许永远无法知道,在那么一些时刻,孩子是那么渴望你的出现,渴望你的陪伴和拥抱。


他曾非常非常爱你,想跟你说话,想听你说话。


记得有一次,天空下着小雨。我在儿子幼儿园前厅的一棵树下躲雨,一边等着孩子放学,一边看着小班的孩子们陆续离园。


操场上满满的欢声笑语,孩子们拉着妈妈或者老人的手回家去。有一个小小的身影在侧面的那栋教学楼门口一闪一闪。


那是一个大约3岁左右的男孩,背着大大的书本,抬着头看着大门。他盯着一个又一个进来的人,等着自己妈妈的出现。


可是等了很久,妈妈还是没来。


看到他泛红的眼睛,老师蹲下来安慰他说,“也许妈妈堵车了,快来了,快来了!”


孩子就一直在那等着,依靠在门框,吹着冷风,小小的头一直仰着,眼睛一刻也没有离开大门的方向。


我当时看到这个孩子,真的想过去抱抱他。做了父亲之后,我感觉自己的心更柔软了。


看到他就好像看到儿子在那等我一般。所以每次我骑车的速度就会不由自主地加快。


希望在他抬头的瞬间,能看到我脸。然后相视一笑,欢快地朝我奔来,大手紧紧地拉着小手。


最后,当我拉着儿子的手离开大门的时候,我回过头看见那个孩子还是站在那门边,等着妈妈。


风声中还夹着几声:妈妈呢!妈妈哪里去了,妈妈来了吗?还有老师的安慰声。


我懂这个孩子小小的期盼,还有心里对母亲的爱。可是妈妈呢?却并不一定能感受到孩子的这份期盼和爱。


因为很多时候,大人的心已经被繁重的生活裹住了,一层又一层。


有人说,生活很苦,把孩子放家里是迫不得已。当然,做父母是一件不轻松的活,没有捷径可走。


但是千百年来,我们还是有着含辛茹苦抚养孩子的父母,而且亲手抚养孩子的快乐和满足,是任何工作都比不了的。


更重要的是,这种爱能温暖孩子一生。

  


* 作者:鱼爸,家有小子一枚,立志做一名合格的80后奶爸,童书编辑,阅读推广人。公众号:养育男孩(ID:breedboy) ,一个最有爱的公众号,面向家长群体,每天原创分享亲子养育常识、亲子阅读推广、家庭关系建造知识,新书《和孩子一起成长,是最好的教养》热售中。


很多人买食品,只看花花绿绿的包装图片,不看背后的食品标签。其实这不起眼的标签,包含着大秘密,关系着你买到的到底是什么东西……


选挂面,看清4点




1
主要看“钠”量


挂面在生产过程中少不了加入氯化钠或者碳酸钠,因为其能让面条更加白亮、劲道,易熟且好吃。


但如果挂面中钠含量过高,吃一碗煮挂面,即使你一滴酱油不放,仅仅是白挂面已经含有 3 克盐了。而每人每天吃盐量不超过 6g,再加上拌面的各种调料,不知不觉盐摄入量就超标了。所以,尽量选“钠”含量低的。


2
绿豆挂面别选带“精”的


只要加上“精”字,磨成的粉已经丢失了大部分维生素及矿物质。有的配料表里甚至没有绿豆的影子。


3
鸡蛋挂面添加的是蛋黄粉


你以为鸡蛋挂面里面有真鸡蛋?其实是蛋黄粉!蛋黄粉是经多道工序将蛋液干燥成粉,这样更易保存运输,但会损失部分鸡蛋中的营养成分。


一般挂面中的添加量大多在 5%~8%,不会超过 10%,因为若添加过多的鸡蛋成分,面条吃起来口感硬。


4
蔬菜挂面仅保留了蔬菜味道


不管是哪种蔬菜,经过打汁、和面、干燥等制作挂面的过程,维生素类营养素几乎损失殆尽,保留下来的大多只是蔬菜的味道和极少的营养物质!


选全麦面包,看清3点



1
认准“100%全谷物”标识


全麦面包不仅能够为日常活动提供能量,营养更丰富,饱腹感更强,更健康。不过现在市场上售卖的“全麦面包”,很多仅含有一半的谷物成分,虽然口感好了,但是选择全麦面包的意义就没了。


所以,购买一定要看清楚食品标签,选择带有“100%全谷物”标识的全麦面包。


2
选膳食纤维含量高的


膳食纤维可以有效增强饱腹感,促进肠道蠕动,改善便秘。《美国膳食指南》指出,人每天应摄入25克膳食纤维,其中一半要来自谷物,如大麦、小麦、燕麦、荞麦、玉米等。


因此,在选购全麦面包时,要格外重视其中的膳食纤维含量。


3
选成分简单的


市场上售卖的面包,有些含有人工色素、香料、氢化油(含有大量反式脂肪酸)以及防腐剂。大量的油脂、添加剂虽可提升食物的味道,但会增加心血管疾病的发生风险。因此,购买全麦面包时,成分越简单越好。


选好酱油,看清4点



1
“增鲜”类的,别买!


市面上有很多增鲜类的酱油,比如菌菇酱油、海鲜酱油、凉拌酱油等。其实,那些菌菇、海鲜酱油,并没有草菇或者海鲜的营养成分,而只是在制造过程中加入了特定种类的香精。


同样的,凉拌酱油集成了葱、姜、蒜的味道,也只是添加了特定的添加剂,并没有葱、蒜、姜的保健作用。


2
看配料表,选黄豆酿造的


看酱油是由黄豆,小麦还是麸皮酿造的?一般来说,用天然的黄豆酿造的酱油更好。


3
看清佐餐还是烹调


佐餐酱油可以直接生吃,比如蘸食、凉拌等。所以它的卫生质量要求很高。

而烹调酱油不能生吃,必须加热。适合烹调菜肴(如做红烧肉)加热后再食用(等于消毒),故其卫生指标要求低一些。



4
选择氨基酸态氮含量高的


酱油好坏(营养和质量)主要就取决于“氨基酸态氮”指标。一般来说,“氨基酸态氮”含量越高,则酱油品质越高,鲜味也就会越浓。根据这个指标,酱油可以分为不同的等级:

  • 特级≥0.8g/100ml;

  • 一级≥0.7g/100ml;

  • 二级≥0.55g/100ml;

  • 三级≥0.4g/100ml。 


选好醋,看清3点



1
“配制”醋,最好别买!


如果是纯粮酿造的食醋,在产品标签上都写有“酿造食醋”字样,味道、营养都比配制的好,购买时一定要认清。配制醋很便宜,最好别用来吃,用来打扫卫生是可以的。


2
看总酸度


标签上另一个指标也要注意:总酸度≥3.5g/100ml、含酸量大于 5% 才算得上是优质醋。


3
看形态


无论是颜色深的陈醋,还是透明的白醋,都必须是澄清无杂质的才算好醋。


选奶,看2点



其实,对于牛奶,越简单越好。纯牛奶就是非常好的选择,配料表里就只有一味:鲜牛奶。


健康人群,喝全脂奶就好,营养更全面;

肥胖群体、高血脂等需要低脂饮食的慢性疾病患者、饮食过于油腻人群,可以选择低脂或是脱脂牛奶;

乳糖不耐受可以选舒化奶;

至于是常温奶还是巴士消毒的奶,根据自己的喜好选择即可;

而高钙奶等没必要选择,因为其钙含量高但吸收差,意义不大。


酸奶:配料表里第一位是奶


酸奶的配料表第一位应该是奶。如果配料表第一位的是水,那这样的产品大多不是真正的酸奶,而是乳酸菌饮料或者风味乳饮品,这样的奶制品包装上大多会找到“乳饮品”或者“风味发酵乳”等几样。


不是说它们不能喝,只是说,它们和你真正想购买的酸奶并不一致!


选油,看清1点



别选调和油,营养低、价格高


在营养专家看来,很多调和油都是在卖噱头。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅说,仔细查看一些谷物调和油后会发现,配料表中大多数是比较廉价的油。


“往大豆油、葵花籽油里加一滴橄榄油,就可以叫橄榄调和油,价格就高出两三倍。”


调和油的业内潜规则是,哪种油贵就按哪种油起名、定价,哪种油便宜,就在配料时多加。(据《快乐老人报》)


看包装,这6点千万注意



1
零反式脂肪酸


美国食药监局提示,一包食品只要每份反式脂肪酸含量低于 0.5 克,即可在食品标签上标注为“零反式脂肪酸”。


世界卫生组织则表示,人们每天不宜食用超过 2 克反式脂肪酸,以免对心血管造成伤害。


也就是说,有些标有“零反式脂肪酸”的食物,其实可能含有少量反式脂肪酸的。此外,配料表上有氢化油、氢化脂肪、起酥油、人造奶油、植脂末等字样,含反式脂肪酸的可能性比较大,也不宜选购。


2
海盐制造


许多人认为海盐比精制盐更健康。其实两者的钠含量相同,而精致盐还添加了对甲状腺有益的碘。海盐中的矿物质含量很少,与其期望通过海盐来增加矿物质的摄入,还不如多吃一把蔬菜或者一个水果。


3
含多种谷物


记住,全谷物≠谷物≠五谷杂粮!一块面包如果不是由全谷物制成,那么含再多谷物也无济于事;一些杂粮面包,甚至还会含大量油脂和添加糖。


因此,购买时请注意:

仔细查看全谷物面粉(全麦粉)是否排在配料表的第一位;

同时,应挑选每片面包的糖含量在 2 克以下的产品。


4
无麸质



“麸质”指的就是“面筋蛋白”,只存在于小麦、大麦、黑麦等食物中,而且以小麦中的含量最高,往往吃起来越筋道,面筋蛋白就越多。是否选择无麸质的食品,要看个人体质:

对于麸质不耐受症患者来说,食用无麦麸食品非常有益;

对普通健康人来说,不含麦麸的食品比含麦麸食品的纤维更少,不太适合。


5
从配料表看清食物本质


配料表中的成分很多,怎么知道哪些是主要的呢?根据规定,各种配料应按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列;加入量不超过 2% 的产品可以不按照递减顺序排列。也就是说排在前几位的成分一定是该产品的主料,也就可以反映出该产品的本质。


另外,如果某种配料经过电离辐射线或者电离能量处理过,应当标识“辐照食品”;含有转基因的成分应当标识“转基因”。


6
认准食品认证标识


关于食品的认证标识主要有:QS标识、无公害食品标识、绿色食品标识、有机食品标识等等。另外食品产品中含有转基因成分的,要在包装上标明“转基因标识”。


▲ 各种标识的符号


【QS标识】

QS最初是英文单词“质量安全”的意思。后来代表着“生产许可”,是关于食品的最基本的要求。通过QS认证就意味着该食品通过了国家质检总局的认证生许可,符合有关食品市场准入制度的要求,才有资格进行生产销售。


无公害食品、绿色食品、有机食品:最凸显的标签是“安全”,安全等级依次升高。


【无公害食品】

在生产过程中允许限品种、限数量、限时间地使用安全的人工合成化学物质;


【绿色食品】

侧重于对环境质量评价达到一定的要求;


【有机食品】

是级别最高的食品,在生产过程中不允许食用任何人工合成的化学物质,而且有一定的转换期,在转换期内生产的产品称为“有机转换产品”。同样的食品,有机食品价位也是最高的。