你今日饮左没啊?益力多、酸奶,真的多多益善吗?

岭南药膳 2018-12-11 15:25:22

“陈医生,你好久没写推文?最近都在忙什么呢?”


不好意思,各位,这大半年确实没写推文了,陈医生我,现在升级了,也成为一名二宝妈妈了,这里谢谢各位患者朋友的惦记与祝福!又当妈的我,加上原来就是一名儿科医生,现在会更加关注儿童相关疾病的食疗与诊治。身边也很多宝妈让我多推荐一些食疗,呼声那么高(请允许我在此自吹自擂!),看来陈医生不能再偷懒了,写写写!!!


其实,很早就想写写益生菌相关的饮品了,在临床中,很多家长都跟我说,我绝对不给自己的宝宝喝饮料和冰淇淋,饮料里面添加剂和糖分高,对肠胃不好,容易引起肥胖症、蛀牙、高脂血症及脂肪肝等。(请给这些宝妈一点掌声!)

妈妈们对饮料、冰淇淋等这些零食的警惕性是很高的,但是,很多妈妈很喜欢益力多、酸奶、酸奶饮料,因为他们觉得这些饮品里面添加了“活性乳酸菌 ”,可以调整肠道菌群,对肠胃好。(此处应有掌声)

你今日饮咗未?

这句广告词,家喻户晓,成功的让很多爸妈给宝宝们买买买,感觉不喝都对不住自己的肠胃。

 

乳酸饮料,为了调整口味,肯定要添加糖的,味道酸中带甜的益力多,喝一小瓶已等于吃了三粒方糖。这是前段时间,香港的报道,香港消费者委员会和食物安全中心联合检测发现,在香港市面销售的80款饮料中,以每百克(毫升)为单位计算,乳酸菌饮料含糖量最高,其中益力多为每100克(一瓶的净重)含16克糖,相当于三颗方糖,差不多就是半罐可乐的含糖量! 

中医怎么说?

摄入过多的糖分,甜能生痰湿,日久困脾,影响脾主运化的功能,简单的说就是影响对食物的消化吸收,本来大家补充的活性乳酸菌是想促进消化吸收的,但过多饮用这些饮品后,糖分摄入过多,反而影响消化吸收了,所以,为什么很多家长会问,喝这么多这些“健康饮品”,还不愿意吃饭。


而且,过多摄入糖分,还会生痰,临床中,对咳嗽的小孩,陈医生都叮嘱尽量少吃糖!!!


说到这里,陈医生一如既往的给各位推荐一款给小朋友调理肠胃的食疗,适合不想吃饭的,出汗多的,消瘦的小朋友。


肥儿饮


【原料】山药、莲子、炒薏米仁、山楂、芡实、北沙参、炒白扁豆各10克,焦麦芽、茯苓各6克,炒白术5克,冰糖适量


【制法】将上述几味,用水浸泡10分钟,大火煮沸后,调小火煮20分钟即可。

 

今天给大家汇报了二胎妈妈,感觉是给自己挖了个坑,因为最近很多宝妈就要求我写写关于小儿食疗方面的、小儿推拿方面的,还有产后脱发也要写写,还有的直接要求有没有现成的食疗包配送到家,这些要求将来慢慢会实现的!谢谢各位的肯定!下期见!

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