益生菌服用多长时间有效?关于益生菌常见问题!

成都子荣商贸 2019-07-27 12:13:44


1、益生菌服用多长时间有效?

答:长期坚持补充益生菌,可对人体产生功能性的健康益处。由于人体的肠道内环境不同,益生菌需要调理的时间也不会一样,大多数人一般服用2-4周就有改善的反应,随着食用时间的增加,益生菌的健康益处也会越发明显。

2、什么是益生菌?

答:目前通常采用的是联合国粮农组/世界卫生组织(FAO/WHO2002年有关《食品中益生菌评价指南》中的定义,益生菌是指服用一定数量后对人体有益的活的微生物,也就是有益菌。益生菌进入人体后会协助身体对抗有害细菌。

3、用抗生素的时候能吃益生菌吗?

答:如果人体发生疾病,在抗生素治疗期间,建议应该比平日里补充更多益生菌,因为抗生素不仅会杀灭有害菌,也会误杀有益菌,这会引起身体内的菌群平衡被打破,补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。

4、宝宝能吃益生菌吗?

 答:自古以来,人类都是通过顺产诞生新的生命,经过母亲的产道,新生儿传承了母亲的有益菌群,然而现代剖腹产的手术改变了这一传承过程。

孩子们的健康成长离不开有益菌的呵护,因此孩子们从满月后开始就可以补充益生菌,尤其是剖腹产儿更有此类的健康需求。

对于体弱多病的孩子,更应该经常补充益生菌,以便提高抵抗力。

5、孕妇、哺乳期妈妈能吃益生菌吗?

答:怀孕和哺乳是妈妈的两个特殊身体时期,这个阶段如果生病,很容易陷入无要可用的窘境,此时补充益生菌,一方面可以提高妈妈的抵抗力,另一方面也能改善妈妈的健康不适症状。

6、慢性肠炎吃益生菌有用吗?

答:伴有经常腹泻或每日排便多次的慢性肠炎通常存在肠道菌群失调,肠道黏膜微生物屏障功能衰减,此时如能经常补充特定益生菌,有助于肠道健康。

7、腹泻时吃益生菌有用吗?

答:无论是病毒感染或细菌感染引起的腹泻,都存在肠道黏膜微生物屏障功能受损的情况,有益菌数量明显不足,补充足够的益生菌,有助于恢复肠道的微生物屏障功能,可有效恢复肠道健康。

8、挑食不爱吃饭的孩子吃益生菌有用吗?

答:挑食不爱吃饭的孩子普遍偏瘦,一方面消化道的消化功能不佳,另一方面消化道的吸收功能也偏弱,补充益生菌一段时间,可以改善肠道消化和吸收的机能。

9、经常感冒的人吃益生菌有用吗?

答:经常感冒是人体易被病毒感染引起的健康不适,经常补充益生菌有助于提高身体的抵抗力,减少被感冒病毒攻击的几率。

10、便秘的人吃益生菌有用吗?

答:慢性便秘的身体通常存在肠道菌群失调的情况,有益菌数量不足、结构失衡,肠道蠕动减缓,经常补充益生菌,有助于恢复肠道蠕动速度,进而促进排便。

11、过敏体质吃益生菌有用吗?

答:医学研究发现,免疫球蛋白EIgE)超标的过敏体质,存在肠道菌群失调,经常补充益生菌,有助于过敏体质向健康体质转变。

12、口腔溃疡吃益生菌有用吗?

答:口腔里含有大量的微生物,口腔黏膜如果有益菌缺少,容易被有害菌攻击,如发生溃疡,含一含益生菌,有助于溃疡的愈合。

13、口臭吃益生菌有用吗? 

答:口腔中如果腐败菌、有害菌多了,会产生难闻的口气,经常含一含益生菌,对抗有害菌,有助于口气清新。 

14、益生菌和免疫力有关吗? 

答:人体免疫系统70%集中在肠道,因为肠道是身体最脏、最毒的地方,而肠道也是身体有益菌群数量最多的大基地,益生菌参与对抗有害菌的防御战,同时也会激活免疫细胞,因此,益生菌有助于身体免疫力。

15、益生菌有促进消化吸收的作用吗?

答:益生菌可增加营养物质消化吸收,如:铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、牛奶等。

16、为什么益生菌对女性更重要?

答:女性私密处有着区别男性的独有的有益菌菌群库。健康女性私密黏膜上覆盖着各种各样的乳酸菌(益生菌),如果失调,则容易被有害菌攻击进而患阴道炎症。女性肠道中部分有益菌与私密处有益菌种类相同。

17、胃痛胃酸能吃益生菌吗? 

答:有部分人群胃黏膜损伤,容易胃痛胃酸,研究发现,补充益生菌,有助于胃黏膜的健康修复。

18、胀气胀肚能吃益生菌吗?

答:消化道菌群失调可能会导致食物消化不良,或产气过多,导致胀气胀肚,补充益生菌有助于健康生活。

19、哪些因素会引起身体菌群失调?

答:长期摄入高脂食物、病毒或细菌感染、抗生素药物、放化疗、剖腹产行为、衰老、环境恶化等因素会让身体有益菌数量衰减引起菌群失调。

20、为什么有些人吃益生菌放屁次数多了?

答:有些人吃益生菌刚开始几天放屁多了,这是因为益生菌在发挥作用,有可能恢复了肠道蠕动速度,让肠道产生了应有的气体,排气有助于排除肠内毒素。人正常每天放屁次数应该在1020次之间。

 

21益生菌能否长期食用,是否存在“依赖症”以及扰乱自身免疫系统等副作用?

答:益生菌是可以长期食用的,它能够起到了调节肠道菌群平衡的作用。益生菌不是人工合成,它们都是自然界中广泛存在的有益细菌,存在于我们的身体中与母乳中。外来益生菌的摄入实际上促进了肠道内原有益生菌的增殖,而不是竞争关系。因为外援益生菌属于暂时性定植,而肠道中原有的益生菌也在不断的新陈代谢,部分定植,部分排出体外。当停止服用,外来暂时定植的益生菌会被排出体外,肠道慢慢又回到原有状态,并不会造成混乱,而且外来益生菌的摄入量相比身体内益生菌的总量不是同一数量级,属于极少的量,数量实在太少,这样的数量级是不会出现任何副作用以及依赖性。

我们的益生菌是健康食品,不是药品,是经过临床验证并可以长期食用的,更加不会有副作用与依赖性。而所谓的依赖症意思是说当服用益生菌时觉得体验感很好,离开它会觉得不好,甚至比从前还差。另外,还有一种是依赖益生菌,然后放任生活方式,一旦停用益生菌,不好的生活方式会使身体感觉比以前更差。益生菌调理的目的就是排除内毒素,通过调理肠道“帮助”增强肠道动力,能够提升与加强人体的免疫力,不会扰乱原有的免疫系统,只有增强。

22、冲调益生菌的水温要如何控制?

答:冷冻干燥的活性益生菌遇水即醒,益生菌只能耐受37度左右温度,因此,通常水温建议控制在37度以下。并且5分钟内冲服完。

23、益生菌什么时候食用最高效?

答:益生菌进入人体后须定殖在黏膜上,因此,饭后2小时内食用有利于优质的活性益生菌定殖黏膜,避免食物的干扰。因为空腹时这些不耐酸的益生菌容易被胃酸杀灭。

24、酸奶中也有益生菌吗?喝酸奶是不是就不用补充益生菌了?

答:酸奶中含有的益生菌大部分属于过路菌,而且购买时里面的那些菌可能已不是活菌,因为在酸奶的液态环境下,益生菌只能存活3天到2星期。

另外酸奶中的菌种大都未经过特殊技术处理,所以容易受到胃酸、胆盐的破坏,无法在肠道中定植发挥作用。

再次酸奶中的益生菌就好像做馒头的酵母,馒头做成了,酵母就失去意义了,所以只要酸奶成了,酸奶种的菌它就失去了它的作用。

25、孕妇吃益生菌的好处?

答:①降低宝宝出生后湿疹和过敏的概率

②宝宝出生通过产道和母乳传递有益菌

③缓解孕妇怀孕期间肠胃不适以及便秘

④提高孕妇免疫力防止孕妇感冒发烧

⑤宝宝出生后免疫力更好

⑥宝宝出生后降低黄疸发生率

26、益生菌需要怎么保存,夏季是否需要冷藏?

答:一般来说,微生物在低温条件下更易存活,但本产品采用独有的双包埋技术和独有的驯化工艺,具有高存活性,放于阴凉干燥处保存即可。



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