够了!大肠杆菌不是益生菌…更多误区,真的不准备戳进来看看吗?

广州圈 2018-09-13 13:09:08

早在公元前200年,就有一种叫做“生命”的强酸性乳饮料存在于古埃及。而这个神秘品类得名“益生菌”源自于希腊语“对生命有益”,这个充满“生命”的物质诚意满满地为人类而生2200多年,你真的不准备真诚地了解下它吗?


什么是益生菌?在人体肠道内栖息着数量超过百万亿个的细菌。将它们整齐排列,沿赤道可绕地球2周半!这些细菌有些是对人体有益的,有些是有害的,甚至有一些是中立的,而有益的这部分细菌就是益生菌!


益生菌纯真如初2200多年,而人类却衍生出了一个新兴的族群“加班族”。根据前段时间一个名叫味全的公司发布的《加班一族肠道健康报告》,发现这个种族81%的族员口口声声称他们知道益生菌,但其中45%的人却自信满满地认为大肠杆菌也是益生菌的一种……什!么!鬼?

是时候来纠正下大家错误的认知了!以下最经典的四大益生菌误区,请擦亮眼:


最离谱:大肠杆菌不是益生菌!心疼双歧杆菌…


《加班一族肠道健康报告》还发现,45%的受访加班族冠以大肠杆菌“益生菌”的名号。而益生菌的佼佼者双歧杆菌却被无情忽视,这里必须为双歧杆菌做个广告,双歧杆菌酸能治疗便秘、保护肝脏、缓解心血管疾病,属于双歧杆菌的丹麦活性菌是其中的大牛,不仅拥有百年历史,其菌种 L.CASEI01被广泛使用于欧洲、美洲、亚洲…


最天真:吃多少益生菌就补进多少益生菌?


当然不是!研究表明,益生菌有三大必要条件,一是能活着到达肠内,二是达到一定的数量,三是能发挥显著的效果。所以建议大家在挑选时,要选择活性强、活菌密度高的乳酸菌。所以不是多吃就好,而应该选择正确的产品,吃得有效又健康!杜绝一切“不看活性、不问数量、不管菌种”的饮用行为!


最争议:益生菌可以取代药物治疗?


我们必须明确:人类研究益生菌的目的是为了配合药物治疗,而非用其取代药物治疗的。相关营养学家建议,人们应该把益生菌作为他们已有的治疗程序的一种辅助,或者将其用作预防手段,预防疾病从补充益生菌开始。


最难辨益生菌=乳酸菌?


其实,乳酸菌只是益生菌的一种,也许是因为大家平时补充益生菌最普遍的方式就是喝乳酸菌饮料,久而久之,益生菌就是乳酸菌的概念也潜移默化地变成了事实。这是不对的!乳酸菌是能够代谢利用糖类、产生50%以上乳酸之各种细菌的总称,而益生菌则是指那些吃到肚子里,能增进人的健康,对人有益处的微生物。味全乳酸菌使用的菌种是分属双歧杆菌的优质丹麦活性菌,更有助于肠道健康。


为了关爱新兴的加班族群,味全君搜罗了“味全益生菌研究所”的专家们提供的正确补充益生菌小贴士,特此奉上~

1、购买活性乳酸菌饮品,应注意选择冷藏的活性乳酸菌,并注意在0-7摄氏度的低温环境下保存。


2、建议餐后饮用活性菌产品,因有食物中和胃酸,相对来说,可以帮助更多活菌到达肠道。


3、若要长期维持肠道健康,不是在短时间内摄取大量的益生菌,而是要每天定时定量地补充益生菌,就好像是在肠道内养一支精锐的部队一样。