【中信医美 ·分享】美肤,减肥两不误!

惠州中信医美 2022-06-23 10:37:00

你喜欢的水果是什么啊?”

“芒果!”“菠萝!”“草莓!”

“吃水果的时候你最讨厌什么?”

“除了吃其它的都讨厌,讨厌洗水果,讨厌削皮,讨厌吐籽!!!”

“那怎么办呢?总不能不吃水果吧?”

喝果汁啊,健康美味又方便,我想喝一杯了?

嗯,大家自制果汁的时候,可能很容易制造出一些“黑暗料理”,很多时候是因为没有掌握到一些原理,所以首先我们还是要知道一些水果的常识。


出汁率高的水果儿

橙子、梨、柚、瓜瓜瓜(哈密瓜、西瓜等等)

这些都是提供甜味的水果,自身味道不重,和谁在一起都很搭~


易氧化的水果儿

香蕉、梨、苹果君

这些都是很容易氧化的水果,如果作为果汁的主搭配,就会很容易变成低颜值黑乎乎的果汁了。


适合做主要搭配的水果儿

芒果、凤梨、水蜜桃、木瓜。

这些水果自带的味道非常浓郁突出,很适合做主要搭配~而且creamy的口感也很适合做醇厚的smoothie(中文叫思慕雪,会不会太好听了这中文名)。


 禾田

 饱腹感(Meal replacement)

 能量补充(Energyboosting)

原料

牛油果+皇冠梨

做法

1.洗净梨,切块,在原汁机榨汁,放入搅拌杯

2.将半个牛油果放入搅拌杯,搅拌两次


梨加牛油果清喉润肺~单单雪梨汁我会觉得太甜,口感有些轻飘,但加上牛油果后味蕾得到大大满足。这个搭配一切都恰到好处,喝不腻,颜色也是清新的奶绿色,像春天禾苗的颜色~


小黄人

强心剂(Heart strengthen)

维生素C补充(Vc++)

原料

夏橙+芒果+百香果

做法

1.橙汁机榨出橙汁,

2.将橙汁和处理好的芒果果肉放在搅拌机搅拌一次

3.用勺子舀出百香果的果肉直接放入杯中

4.再将果汁倒入有百香果的杯子 完成~


其实这是根据颜色搭配,加上百香果的话口感会变得相对清爽一些,酸甜的实在过瘾啦!><! 


楚玉

清体(Body cleanse) 

秀身(Slimdown)

原料

牛油果+奇异果+乳酸菌

做法

1.将处理好的奇异果(去皮)

2.切三分之一个牛油果果肉

3.倒入350ML乳酸菌放入搅拌杯中搅拌两次

4.倒入杯中,喝!


这三种口味混搭在一起简直是绝配啊,口味酸甜醇厚,饭后来一杯还可以促进肠胃的消化~


琉璃

祛除自由基 美肤(Silk skin) 

平衡饮食(Balancediet)

原料

石榴+皇冠梨+柠檬

做法

1.将处理好的石榴籽、梨和一小片柠檬放入原汁机中榨汁

2.倒入杯中,完成


淡淡的暖色系果汁,超解渴~还可以补充维C变白净啊!很适合女生~


西阳

清体(Body cleanse) 

平衡饮食(Balancediet)

原料

西瓜汁+海盐

做法

西瓜和少许海盐一起搅拌机搅拌一次,OK!


想起我妈常说的一句话“加盐不是为了得到咸的味道,而是为了突出甜。”乍一看,好多人可能接受不了西瓜汁加盐,但加点海盐不仅可以改变口感,还可以防水肿,补充天气炎热多汗而流失的盐离子呀。


年华

营养补充(Nutrition++) 

秀身(Slimdown)

原料

哈密瓜+苹果+柠檬

做法

切好的苹果、柠檬和哈密瓜放原汁机一起榨汁,完成


年年华是少有的能喝到三种水果味道的果汁,这三种水果搭配颜色超温暖,而且很巧妙刺激了味蕾,有种独特的清爽和清香。换季的时候还可以防感冒哦!


半生

促进新陈代谢(Metastasis boosting) 

清体(Bodycleanse)

原料

皇冠梨+苦瓜

做法

切件的皇冠梨和苦瓜一起放原汁机榨汁,完成~


想起的就是陈奕迅那首《苦瓜》,“今天先记得听过人说这叫半生瓜”,一杯半生,半个苦瓜。有人爱之,有人恨之。喝了之后能不能找到一个“我共你觉得苦也不太差”的人呢。


非橙

秀身(Slim down) 

增强免疫力(Strengthenimmunity)

原料

苹果+柠檬+胡萝卜

做法

切件的苹果、柠檬、胡萝卜一起放原汁机榨汁,完成~


果汁为橙红色,但没有橙,所以就把它叫做非橙啦。胡萝卜口感非常清爽香甜,只不过胡萝卜出汁率非常低,一杯胡萝卜汁,要消耗七八根胡萝卜。胡萝卜汁搭配苹果和柠檬,口感更丰富> <!








                                                        




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