饭后来瓶乳酸菌饮料解腻?小心只会让你越喝越胖

英德早晨 2019-01-16 05:33:59




吃腻了吃撑了怎么办?

赶紧来一瓶乳酸菌饮料解腻!

喜欢饭后来一瓶

喝完后感觉油脂都被消化掉

减肥瘦身指日可待

爽歪歪



然而这样的想法都是错觉

乳酸菌饮料只是

含乳饮料里面的一种

有些乳酸菌饮料会让你越喝越胖


近日,深圳市消委会联合宝安区消委会、福田区消委会、龙岗区消委会共同委托深圳市品质消费研究院开展了含乳饮料比较试验,对深圳市售的20款含乳饮料品质进行比较测评。

测评后发现

20款含乳饮料样品

所测指标均满足国标要求

大家可以放心喝



但是通过比较数据发现

想要靠喝乳酸菌饮料

减肥瘦身的梦想

可能要破灭了!

首先我们来看看它的蔗糖含量

在本次的17款含乳饮料中

其中蔗糖含量最高的为15.1g/100g



平均值为8.77g

你知道吗?

香港卫生署认为

当每100毫升饮料中的糖含量

超过7.5g

则为含高糖分饮料



假设一块方糖 ≈ 4.54g

那么蔗糖含量最高的乳酸菌饮品

等同于含有3.3块方糖



我们常说喝可乐会胖

其实喝益力多也会……

同样在100mL容量的比较下

一瓶益力多的碳水化合物

是可乐的1.6倍……


所以

想瘦的朋友们要注意饮用量了!

它真的不是你贪吃的救星!



不过也有小伙伴说

我还是每次控制不住我寄几

好吧~也不是不能喝

只是下面这种一定不要买


就是那种

放在药房、杂货店门口的

常温活性乳酸菌饮料


专家表示

大部分乳酸菌最适生长温度为30-37℃,在常温下乳酸菌会大量繁殖,然而瓶子里的营养是有限的,原来的菌种利用了营养排出废物后,整个环境会越来越不利于新菌的生长,最终导致营养物质的过度消耗和活菌的大量死亡,严重影响产品感官、营养价值,甚至产品变质。


那么,乳酸菌饮料底部

有沉淀是不是变质了?

其实这沉淀物是非脂乳固体

里面都含有营养性物质

并不是变质了

喝前摇一摇就可以啦


再次提醒~

活性乳酸菌饮料一定要冷藏哦

真的想喝不如就选低糖的?

感觉自己又找到了变胖的源泉……


来源:南方都市报、深圳市消费者委员会