大家都说肠道健康很重要,但到底有多重要?

优益C 2018-04-08 14:09:20

肠道在你吃喝玩乐时默默支持

哪怕你入眠也不偷懒的工作

任劳任怨,脏活累活甘愿做


而你,只有在腹痛腹泻的时候才意识到

你的肠道生病了

等你了解她的工作有多重要后

当然就会认真保护她了


吸收

肠道是我们进行营养吸收的重要器官,人体所需的各种营养物质中有99%是从肠道吸收进入的。肠道犹如一部精密的机器,将食物里的营养充分吸收。

如果肠道的营养吸收出现问题,可能会引发连锁反应,轻则身体出现问题,重则可能危及生命。


免疫

肠道在进行营养吸收的同时,还要负责抵御有害菌和毒素。

人体的废物和毒素,其中有百分之80%是从肠道排出的。

她是人体最大的免疫器官,肠道内拥有60%~70%的免疫细胞和免疫球蛋白。

我们用嘴摄入食物,但最终肠道才是抵御各类外来细菌、毒素、有害物质的地方。


肠道这么重要

更需要我们的用心呵护


轻量的日常运动

这并不需要进行专门的运动,运动量也不需要特别大。

简单的慢跑,散步,舒展运动。就可以到达帮助消化的目的。


 改善饮食习惯

一方面要清淡饮食,另一方面要多吃粗粮和水果,它们含有丰富的膳食纤维,

帮助身体清理废物,减轻肠道压力。促进排出食物残渣。

 


补充益生菌

优秀的活性益生菌饮品可以增强肠道活力。

给肠道日常健康提供保障,调节肠道菌群的平衡,改善肠道环境。


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小蓝瓶乳酸菌精华


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