活性乳酸菌泡菜----健康新概念

动静健康 2018-08-10 16:57:01


活性乳酸菌泡菜----健康新概念


益生菌----你不得不知的健康因素

你也有这样的困惑嘛?
平时不挑食,也很注意营养,可是体检时医生却说有些营养不良? 最近总感觉吃完东西后有点消化不良,还经常便秘? 有什么样的食物可以帮助消化吸收的吗?不想靠吃药解决,怕有什么副作用?

你的营养被吸收了吗?
大家都知道,人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转,而我们平时又是怎么在吃?你吃进的营养有够吗?吃的营养有很大程度的吸收了吗?这都是当代人总是感觉缺乏营养的原因,也是前面这些人所遇到的问题所在,那么要如何才能确保营养的来源,同时又让我们摄入的营养能够被人体很好的吸收呢?在这里,分享几个方面,能够增强人体对食物营养吸收的方法:

1、合理均衡的膳食;
2
、良好的饮食结构和习惯;
3
、保持积极、乐观、舒缓的心情;
4
、加强身体锻炼和参加集体户外活动,促进人体肠胃的蠕动;
5
、增加有益菌群的数量,改善肠道有益菌的环境。


今天主要分享一下有益菌,又称益生菌的方面。那么“益生菌”是如何促进的健康的呢?


“益生菌”进入消化道以后,可以刺激肠壁,减少水分吸收并加速蠕动,同时能够杀死有害菌,清洁肠道环境,从而提高肠胃动力功能,促进维生素、一些矿物质的吸收。一些正处于亚健康状态、容易腹泻和便秘的人,能够经常透过食物增加“益生菌”,症状就会得到改善,也能够促进健康。


益生菌的健康作用有哪些?

1、维持肠道菌群平衡,治疗肠道功能紊乱,益生菌的代谢作用产生的酸,可以调节和促进肠蠕动,防止致病菌的定植,阻止潜在致病菌及其毒素在肠粘膜上皮细胞的粘附和侵入。
2
、抗癌、抗肿瘤作用
益生菌能够通过抑制致癌物的产生和转化致癌物为其它物质,提高机体免疫力等方式,来达到抗肿瘤和抗突变的目的。


3、增强免疫系统的功能

过敏反应是由于肠粘膜屏障功能的崩溃,致使大量抗原侵袭所造成的。益生菌通过改善肠粘膜屏障功能,具有调节某些过敏反应的功效,益生菌的活菌细胞、死细胞或是发酵产物都具有免疫调节功能。

4、营养作用

益生菌代谢产生的酸可促进对维生素D、钙和铁离子的吸收,合成多种维生素,如硫胺素、核黄素、尼克酸、吡哆醇、泛酸、叶酸和维生素B12等。

5、控制体内毒素的产生

益生菌可抑制肠道中腐败细菌的繁殖,从而减少肠道中内毒素和尿素酶的含量,使血液中内毒素和氨含量下降,对门静脉肝硬化性有缓解作用。

6、延缓机体衰老

益生菌能使机体中某些具有抗衰老作用的酶活性升高,使衰老的物质浓度降低。益生菌在机体中代谢产生的酸,抑制了肠内腐败细菌的生长,从而减少这些细菌产生毒素和致癌物质,延缓了机体衰老过程。


7
、降胆固醇功能
许多研究证明益生菌可以降低胆固醇,乳酸菌的代谢能阻碍肠道内胆固醇的吸收,促使胆固醇排出体外,降低血液中血脂和胆固醇的浓度,防止胆固醇和血脂在血液中沉积。
8
、抗高血压功能
高血压和心脑血管疾病已是当前世界上死亡率最高的疾病之一,传统认知高血压病人必须每天服用一定量的降压药。但是,长期服用降压药会对肾功能和性功能造成很大的伤害。近年来,自然疗法来治疗高血压的研究很多,根据研究表明,益生菌食品能在一定程度上控制血压,具有抑制血管紧张素转移酶活性的作用。
9
、乳酸菌具有抗血栓形成的功能
目前,血液黏稠、血栓病、心脑血管病已成为危害人类健康重要疾病,并且这种疾病有进一步年轻化的趋势。乳酸菌的代谢产物能抑制血小板的凝聚和纤维蛋白原结合到血小板上。经常食用益生菌具有预防高血脂、血稠、抗血栓的作用。



既然益生菌对健康有这么大的帮助,我们日常中怎么增加益生菌的来源:一是食物:最常见的就是酸奶,酪乳类,另外香蕉、蜂蜜、燕麦粥、部份红酒、茶、豆制发酵品、泡菜含有少量;二是:直接单独补充益生菌。由此可见如果一个人没有补充的习惯,平时也不怎么吃酸奶制品,那么要想从食物里增加益生菌的来源,就特别困难了,还有什么更好的方式吗?当然,现在起用动静“享泡哩”活性乳酸菌泡菜可以帮你解决一大部份食物来源不足的问题。它改善了传统泡菜好吃不健康的问题,不含亚硝酸胺,活性乳酸菌发酵,既美味又健康!



动静“享泡哩”活性乳酸菌泡菜的优势:

1、提供活性乳酸菌。

2、改善胃肠道功能,维持肠道菌群平衡。

3、改善免疫能力。乳酸一方面能明显激活巨噬细胞的吞噬作用,另一方面由于它能在肠道定植,相当于天然自动免疫。它们还能刺激腹膜巨噬细胞、诱导产生干扰素、促进细胞分裂、产生抗体及促进细胞免疫等,所以能增强机体的非特异性和特异性免疫反应,提高机体的抗病能力。

4、乳酸菌对一些腐败菌和低温细菌有较好的抑制作用。可用于防治腹泻、下痢、肠炎、便秘和由于肠道功能紊乱引起的多种疾病以及皮肤炎症。


5、帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。

6、泡菜中的辣椒,蒜,薑,蔥等刺激性作料可起到殺菌,促進消化酶分泌的作用。

7、可以让你生吃大量蔬菜,不经过深加工,营养不流失,还原食材本身的味道,顺带还可改善每餐的食物结构和用餐顺序!


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