什么是益生菌?益生菌对人体的重要性?如何选择适合的益生菌?

TST庭秘密微女王集团官网招商 2019-01-16 01:47:33

益生菌的起源


益生菌,这一概念最早来源于希腊语,意思是“对生命有益”(for life)。早在远古时代,人类的日常饮食中就已经含有乳酸发酵类的食品了。
1857年,法国微生物学家巴斯德研究了牛奶的变酸过程。他把鲜牛奶和酸牛奶分别放在显微镜下观察,发现它们都含有同样的一些极小的生物——乳酸菌,而酸牛奶中的乳酸菌的数量远比鲜牛奶中的多。这一发现说明,牛奶变酸与这些乳酸菌的活动密切相关。



什么是益生菌?




益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。



益生菌对人体肠道的重要性



人体肠道是细菌聚集的地方,也是体内最大的微生物环境,有四百多种不同的益生菌和有害菌群聚,总细菌可多达十兆至数十兆个。然而,肠道细菌原生态的平衡与否,牵动着人体健康,一旦肠内的有益菌减少,有害菌增加,就会造成肠道菌群失衡,而引起多种肠道健康问题,例如便秘、腹泻、拉肚子、肠炎、肥胖、口臭、免疫力下降等待您过。而益生菌可以改善这方面的问题,它不仅可以提高身体免疫力,促进肠胃营养吸收,改善肠道内菌群的微生态平衡,还能对皮肤上坏细菌、污染物和自由基等各种有害物质形成屏障


如果你的饮食结构不合理,不能从正常饮食中摄取所需营养,而且你的生活不规律,经常腹泻、腹胀、便秘,体内毒素多,那么TST益生菌对你来说是很有效果的,每天只需1~2袋,就能促进肠道营养吸收,维持肠道菌群平衡,抑制有害物质产生。在给身体排毒维持肠道营养与健康的同时,还可以润泽肌肤,让你轻松养出美好容颜。而益生菌可以改善这方面的问题,它不仅可以提高身体免疫力,促进肠胃营养吸收,改善肠道内菌群的微生态平衡,还能对皮肤上坏细菌、污染物和自由基等各种有害物质形成屏障。


益生菌是一些微生物,通常是指那些能够对人类健康起到有益作用的细菌。早前科学家们认为只有活着的微生物才能归入益生菌的分类,但最近的研究发现即使是已经死亡的细菌本身或是他们体内的化合物都可以影响人类健康。在我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布着大量的菌,其中胃肠道细菌的种类繁多、数目巨大,占人体微生物总量的约80%。健康成人肠道内的菌有1000多种,数量高达一百万亿,是我们人体细胞总数的10倍。所以说,你并不是独立的生物,而是和菌群相互依赖、共生的共同体。




乳酸菌饮品靠谱吗?

有些乳酸菌,路上就没了

有些饮品在刚下生产线的时候的确含有大量乳酸菌,但是在运输、储藏和销售的过程中就已经被消耗光了,那么这种饮品的乳酸菌效果等同于零。

有些乳酸菌,活不到胃里

有些饮品的确含有乳酸菌,可惜还没到肠胃就已经消耗完了,对人体没有起到丝毫作用。而益生菌对胃酸和不利环境的耐受性比一般的乳酸菌更强,它可以在人体肠道中定植,发挥出有益作用。


如何选购乳酸菌饮品


乳酸饮料≠乳酸菌饮料,前者基本没有任何功效;、

购买乳酸菌饮料,请选择明确表示含有益生菌的产品;

常温保存的饮品要经过灭菌处理,并不含有活的乳酸菌;

乳酸菌饮品通常放在低温下,并且会标注需要冷藏;

乳酸菌的重点在于“活”,时间越久效果越差,所以请尽量选择离生产日期比较近的。


"GOOD

专家建议

乳酸菌饮品主要作用是平衡肠道菌群,它并不是奶,营养成分远远比不上牛奶和酸奶,更别说替代了;

乳酸菌饮料里虽然零脂肪,但是含糖不少,总体热量并不低;

乳酸菌饮料里的活菌是怕热的,千万不能加热喝;

抗生素会抑制乳酸菌和益生菌的活性,所以请隔开一段时间食用。





什么是益生元?

益生元给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益细菌分解吸收,促进有益细菌生长繁殖。益生元是指不易被消化的食品成分,通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响,从而改善寄主健康的物质。

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡,但影响的方式完全不同,关键区别在于:益生元作用于本已存在与肠内的菌群,而益生菌是外部添加的细菌。





益生菌的分类



①乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆


菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等);


②双歧杆菌类(如长双歧杆菌、短双歧


杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌


等);


③革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球


菌、中介链球菌等)。

 





这益生菌适合那些人群

1、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿:这些孩子免疫力


低下,三天两头不


是感冒就是肠炎。


2.腹泻或便秘人群:不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻,还是非感染性腹泻,


都有肠道菌群失调。


3.接受化疗或放疗的肿瘤患者:化疗药物及射线会杀死益生菌,导致肠内菌群失调。


表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收,不但影


响患者康复,还有可能迫使化疗、放疗中断。


4.肝硬化、腹腔炎患者:他们不仅有菌群失调,还有轻重不等的


脂源性内毒素血症。

补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌,降低肠内酸度和血中内毒素含

量。


5.肠炎患者:溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确,但补充益生菌可


取得一定疗效。


6.消化不良者:功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀


满、厌食、烧心等症


状,检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。


7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者:先天性缺乏乳糖酶,或因肠道感


染、营养不良等使乳糖




酶缺少时,乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可


帮助分解牛奶中的乳糖,促进对牛奶中营养成分的吸收。


8.中老年人:人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减


少。补充益生菌可作为


老人一种保健方法。


益生菌对人体的作用

①预防或改善腹泻:饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平

衡,从而导致腹

泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH

值,缓解腹泻症状。


②缓解不耐乳糖症状:乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气

等不适症状,可

与牛奶同食。


③预防生殖系统感染:酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑

制阴道内白色念

珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补

充10ml活性

益生菌,结果显示生殖系统感染病发率大大降低,长期给体内补充活

性益生菌能够帮

助修复生殖系统微循环。



④增强人体免疫力:在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可

以通过刺激肠道

内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免

疫调节的作

用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。


⑤促进肠道消化系统健康:益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减

少毒素,促进肠

道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。


⑥降低血清胆固醇:欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡,当地人常饮


自制的酸牛奶,极少患糖尿病、心血管病及肥胖症,大量科学研究证实这

与酸牛奶中

富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平,此外,长期补

充益生菌的还有

助于防止骨质丢失,预防骨质疏松症。



⑦帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害

菌群的产生,还

能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。









我们益生菌新品的SKU数量,品牌,产品名称,活菌数及规格又分别是什么?

使用方法:

1)成人款为复合植物酵素益生菌粉固体饮料,生产日活菌数 100 亿 CFU/袋,规格为2g/袋,28袋/盒。

食用方法:直接食用,或加入50-100mL37℃以下凉开水冲调后饮用;使用抗生素时,需间隔 2小时后食用本品;

建议食用量:日常调理肠胃,1袋/天;时常便秘或腹泻等,2 /天,亟待调理便秘或腹泻,3袋/天,也可根据身体状态阶段性自由调整。胃肠道患病者事先咨询医生。

2)儿童款为复合益生菌粉固体饮料,生产日活菌数 75 亿 CFU/袋,规格为 1.5g/ 袋,28袋/盒。

食用方法:直接食用,或加入50-100mL 37℃以下凉开水或果汁中冲调后饮用;使用抗生素时,需间隔 2小时后食用本品。

建议食用量:日常调理肠胃,1袋/天;时常便秘戒腹泻等,2袋/天,也可根据身体状态阶段性自由调整。胃肠道患病者事先咨询医生。


专业产品知识解答


1.  儿童益生菌三岁以下可以吃吗?


儿童益生菌适合3岁以上儿童吃。



 
 2.  9 菌合一包括哪 9 菌?其与三大功能的对应关系又是什么?


9 菌包括:乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、短双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌。


9 菌合一益生菌作用主要分成三大类:不仅通肠润便,还见长于调节过敏,维护心血管。


(1)润肠通便:嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、乳双歧杆菌(针对便秘、腹泻等);

(2)调节过敏:罗伊氏乳杆菌、干酪乳杆菌、短双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌(针对调节免疫、抵抗感染等);

(3)(维护心血管):副干酪乳杆菌、植物乳杆菌(针对降血脂、降血糖等)。

 

3.具体来说有以下作用:

1、益生菌有缓解乳糖不耐症状,促进机体营养吸收的作用:益生菌有助于营养物质在肠道内的消化吸收。它能分解乳糖成为乳酸,减轻乳糖不耐症。

2、促进肠道消化系统健康:益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。

3、益生菌增强人体免疫力:益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长。

4、益生菌降低血清胆固醇:调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关,使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质,从而降低胆固醇水平。

5、益生菌有预防感染的作用:通过降低 pH 值来抑制有害细菌的生长,还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。

6、有缓解过敏作用:益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体,达到缓解过敏的免疫疗法。

 

4.  我们有什么专利技术?有什么作用?


产品中使用的台湾进口益生菌,为台湾葡萄王生技股份有限公司生产,采用了新型专利包埋技术【专利号:ZL 2010 2 0255005.6(MCM-LAB多层包埋乳酸菌微胶囊结构)】,每株菌均有对应的菌株编号。

MCM-LAB 多层包埋乳酸菌微胶囊结构,能有效保护益生菌,免受消化道酸碱环境的破坏,顺利到达肠道定植发挥作用。


 

 5.  喝酸奶、乳酸菌饮料可以补充益生菌吗?


(1)酸奶、乳酸菌饮料中的乳酸菌,一般是起发酵作用的,功效作用微弱或不明确,除非特别添加益生菌。

(2)乳酸菌饮料,分为杀菌型和未杀菌型乳酸菌饮料,杀菌性乳饮料中已没有活性乳酸菌,只能补充死菌。

(3)酸奶中的益生菌一般对贮藏和运输的条件要求都很高,保质期短,保质期内活菌数量衰败很严重。

(4)通过喝酸奶、乳酸菌饮料补充益生菌的效果,比不上直接补充益生菌粉的效果。

 

6.  这款益生菌可以长期食用吗?会不会有依赖性?

本款益生菌属于普通食品,可以长期食用,不会产生依赖性。益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内的有益微生物。本款使用的所有菌株都在国家卫计委公布的《可用于食品的菌种名单》之内,符合国家食品安全要求,无任何副作用,且能改善肠道菌群,抑制有害菌生长。


 

7.  腹泻的时候可以食用吗?

(1)腹泻原因多样,一般是肠道感染引起的,肠道感染引起腹泻,可以食用益生菌。益生菌能够降低胃肠道感染的风险,减少胃肠道感染的天数,帮助腹泻人群重新建立健康的肠道菌群。如果正在服用抗生素或药物,可以间隔2小时服用。(2)根据个人病史,因疾病引起腹泻,建议及时就医,并咨询医生。

 

 8.吃钙、铁、锌等可以同时吃益生菌吗?


可以,益生菌代谢后分泌各种有机酸,可以降低肠道PH值,令肠道处于弱酸性环境,有效促进钙/铁/锌离子在大肠进行二次吸收,补充各种矿物质的同时补充益生菌的效果更好。


 

9.  便秘吃多久可以看到效果?

通常敏感人群服用1-3天,症状严重者3-5天,可以得到明显改善。但是,由于便秘/腹泻原因很多,比如饮食不当、膳食结构不合理等等,所以每个人的起效时间都不一致。需要根据个人身体状况和生活习惯找到原因并调整,同时多喝水,配合腹部按摩促进排便(左下腹部,顺时针按摩15-20分钟)。

 

10. 益生菌的最佳服用时间?

最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳,益生菌属于厌氧菌,独立小包装的益生菌开封后可能会逐渐被氧气杀死,使活菌变成死菌,一次没吃完下次服用可能会失效;建议直接食用或用37°C以下的凉开水冲调,与其他热饮热食隔开30分钟服用,使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时。

 

11. 益生菌和益生元有什么区别?

简单说益生元是一种低聚糖,它就像是益生菌的食物,能促进人体内益生菌的生长,从而增加益生菌的数量。所以益生元的有无和品质,也是益生菌数量保证的重要环节。


 
12. 有高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病可以吃这款益生菌吗

除严重疾病急性发作期之外均可以补充本款益生菌,如有疑惑可咨询医生。注意食用时间与抗生素间隔至少2小时。

 

13. 什么样的人群特别适合益生菌

益生菌是普通食品,普罗大众都可以吃益生菌。对于肠道功能紊乱、便秘或腹泻、大便干燥或味重、消化不良的人;免疫力低下、经常感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕、经常服用抗生素的人;脸上长痘、长斑、皮肤容易过敏的人;调理血糖、血脂的人群,均特别合适。

 
14. 孕妇及哺乳期妇女,月经期间能不能食用我们的益生菌

可以


如何正确补充益生菌


1.为什么细菌对人身体有保护作用?

答:过去讲人体八大系统。现在科学对微生物有了新的认识,微生物对人体无所不在,尤其肠道这个微生物,是非常重要。它的不平衡,例如人的本能就是吃饭吧,人吃饭是最根本的需求。最根本的消化系统,出了问题,不就是大问题了。尤其是现在,环境出现问题,肠道微生物环境就失衡了。所以肠道微生态就受到了特殊的关注,现在就成为一个系统了。

2.人现在身体里面的细菌是不是有治病的,有益的?

答:我们给它分三种:一种是益生菌,益生菌是分开两个意义来说:不是人身体里面所有的对身体有益的菌就叫益生菌。必须数量上达到100万亿且对人体有益。所谓条件致病菌(中性菌),就像个“墙头草”,在一定条件下这种平衡关系被打破,原来不致病的正常菌群中的细菌就成为致病菌可变的。例如肠球菌,肠杆菌。变形杆菌、产期荚膜菌。益生菌是对人身体有益的,成为一个系统去研究它。

3.不是所有的有益菌都是益生菌?

答:第一,必须是活的微生物,第二,有一定数量。第三,临床上有一定的益生功能。简单讲益生菌就是一定数量的活的有益菌。按目前肠道里益生菌是指获得双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。能经受的朱胃酸、胆汁、消化道的酶,三种考验后仍起作用的,这才叫益生菌。所以有益菌不一定是益生菌,益生菌一定是有益菌。

4.益生菌对人体都有哪些保健功效?

答:(1)首先对肠道系统形成一个屏障。预防改善腹泻,腹泻后肠道的PH值发生变化,益生菌分泌一种东西,可以调节PH值。缓解腹泻有作用。

(2)改善黄种人的乳糖不耐症。中国人大豆对乳糖不耐受,喝了牛奶不消化症。

(3)调节人体的免疫力。益生菌刺激肠道的免疫机能。防癌、抗过敏。我国是一个大国过敏症,过敏其实就是免疫力差的一个原因。

(4)有利于肠道消化的健康,改善便秘。对便秘和腹泻双向调节。

(5)促进人体的营养吸收。促进钙、铁、维生素D的吸收。

(6)预防生殖系统疾病。女性的阴道炎、阴道瘙痒等。

5.人体出现什么症状是就是肠道益生菌缺乏了?

答:排气:如果一个人肠道有毛病,排气(放屁)非常臭。大便臭。

便秘:排便困难。有个报道:有位女士,以前就便秘,最近便秘加重。宿便没有办法排出。最后切断肠子去除宿便。

腹泻:大便不成形、排便次数多。大便糖稀、有粘液。

腹胀:每天持续腹胀。

饮酒、食生冷后就拉肚子。

肥胖和过瘦者:这两类人都是体内菌群不平衡的人群。

6.日常生活中哪些因素会破坏肠道的菌群?

答:(1)首先是饮食结构的问题。快餐、垃圾食品的食用的多。

(2)现代女性喜欢吃糖类的食物多。糖类食物促进有害菌的生长,抑制了益生菌的生长。

(3)肉类食物的过多食用。

(4)熬夜。

(5)工作压力大

(6)不运动。大肠蠕动慢,影响益生菌的生长。

(7)不洁净饮食。

(8)抗生素的滥用。抗生素杀死有害菌的同时,把有益菌也杀灭了。

7.在补充益生菌的方面,常规人们认为就是喝酸奶。喝酸奶究竟能不能补充人体所需的益生菌呢?

答:不能说不补充,作用多大,不敢说。

一看数量:必须是大量的。

二看活性:要看酸奶里是不是“活的”?酸奶在加工、销售各个环节中每一个环节都要损失一点。最后没有多少了。

三看三大要素:一要经过胃酸考验、二要经过胆汁考验、经得起肠道酶类的分解。如果这三项都禁不住考验,剩下的很少活菌了。

四看添加剂:香精、增稠剂等的添加,影响了益生菌的生长。

酸奶不是专门补充益生菌的产品。酸奶在生产、加工、饮食、消化的过程中,最后所剩活菌很少。

8.怎样保证益生菌的存活定植呢?

答:(1)必须是活着到达肠道。能经受住胃酸、胆汁、酶的考验。

(2)必须有一定的数量。数量必须在10(1亿)以上。

(3)能发挥显著作用。有益生功效。

(4)能定植在肠道

(5)保证益生菌有粮食—益生元。多糖、纤维类。

不能满足以上条件,不能达到90%以上的成活率。

(6),保证3中以上的菌种,不够3种以上菌种,菌群就很单一,就起不到作用。

9.哪些人群最需要补充肠道益生菌?

答:(1)儿童:免疫系统未发育完善,吃了不干净的食物后容易腹泻。服用益生菌后马上改变。

(2)老人:功能退化。抵抗力减退,10人中有9人便秘。益生菌帮助大便的排出。

(3)慢性病人群:长期吃各种药物,肠道功能退化。高血压、高血脂、高脂肪(肥胖者)、高血脂人群。

(4)乳糖不耐受的人群:

10.补充益生菌产品时需要注意的地方?

答:(1)不能临时抱佛脚。长期调理需要有个过程。主张要连续吃一段时间。

(2)服用温度很重要。低于40度以下的温开水送服。

(3)忌空腹服用。

(4)多吃植物性的素食,含有益生元的食物。含有禾谷类、素菜类、水果类的食物,有利于益生菌的生长。

11.补充益生菌的数量一次要达到多少?

答:因人而异。尤其是慢性病人群要定期、长期服用一段时间。建议补充专业的益生菌补充剂。

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