益生菌和活菌、乳酸菌的关系

金活健康之家 2018-11-11 12:22:13

肠道的养生保健离不开对肠道内有益菌群的保养,所以大家会看到各种奶制品都会宣传里面有多少亿的活菌,或者是里面有多少种对肠道好的益生菌。看到这里,您会不会感觉迷茫了,到底益生菌和乳酸菌是一回事吗?活菌和益生菌的关系又是什么呢?这菌那菌到底是什么关系呢?

发酵菌、益生菌、乳酸菌,是啥关系?他们是一家子吗?答案:不是。貌似很多人对这个问题也含含糊糊呢? 市场上面很多的功能性食品泛泛的把“乳酸菌 "当做益生菌,并没有强调其中的某种菌,不过具体到酸奶而言,尽管用的也是乳酸菌大类中的菌,不过选择的菌不一样,保健价值不一样,所以要说细致一点,否则很多人正期望喝酸奶保健呢。

一、发酵菌

发酵菌是泛泛而说的,所有能发酵食物的都属于发酵菌,包括乳酸菌、酵母菌等等类别的发酵菌。

二、乳酸菌

乳酸菌这一大类发酵菌,也是一个大家庭的集合的名字,其中包括乳杆菌属、链球菌属、双歧杆菌属、片球菌属等。其发酵性能特别好,不过就是不能“定居“,而在肠道中的保健价值是基于他们的长期繁殖建立的,所以严格说不能属于真正的“益生菌”。

三、益生菌

益生菌意思是“对生命有益”的菌,而且能够定殖在人体内,有效地抑制有害细菌的生长,减少由于肠内有害菌产生的毒素对整个机体的毒害。而乳酸菌家族中的嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌就属于“益生菌”。

很多人都不知道,那种发酵菌或者一些活菌到了肠道后无法存活和定植下来,也就说当时起效,停用后就无效,不能起到长期稳定的效果。这时可以用用给肠道内有益菌群补充营养的康萃乐益生菌,其服用后以40倍到103倍的速度增殖有益菌群,通过肠道内菌群平衡来抑制有害菌的生长,帮助清除炎症和修复受损的胃肠功能,对一些慢性的消化道问题效果尤为显著。