魅力女人享“瘦”季,教你美到骨子里!

烟火女人 2018-11-18 10:37:11


金姐说

        女人可以不漂亮,但不能没有味道。美丽出自天然,可爱乃是本性,惟有气质要经过很多人事的辗转和磨砺,才得以沉淀。做女人,要内外兼修。穿着打扮可以显示一个人的气质风度,提高修养才能成为一个成功的、有魅力和有味道的女人。让我们一起学做魅力女人,优雅到老!



01

穿衣搭配篇

穿了一个冬天的秋衣秋裤,真是腻得不行。随着气温逐渐回暖,是不是都迫不及待想要换上迷人的春装了!贴心如我特地给亲爱的们整理了目前最in的几种春款穿搭示范解馋,早穿早美哟~


【文艺小清新范】

灰色镂空长开衫搭配格子裙,非常文艺小清新范。 

孔雀蓝毛织长开衫,内搭白色针织套头衫,透出清新文艺范的气息,下搭驼色毛呢短裤,脚上再穿双白色帆布鞋,让整体搭配自然而又协调,深浅色搭配是超级耐看点。

【欧美范】

宽松蝙蝠袖加上落肩的版型,内搭一件同色系或深色打底衫,再搭配一款白色直筒长裤,让整个人穿起来潮感十足。 

简约的大V领,不规则门襟设计,中长款撞色呢大衣,内搭灰色打底针织衫和PU短裤,街头大牌欧美范。

【御姐范】

针织中长款开衫,时髦大气的廓形,袖子处个性的图案,很时髦的腔调感,搭配修身包臀裙、小猪包,简单却有个性! 

这身搭配亮点除了风衣外,蓝色是亮点,与袖口同色系的帽子和高跟鞋,搭配在一起,吸睛率绝对爆表。 

【复古范】

超喜欢的一款风衣,宽松的版型, 无不给人带来一种不羁的随性感,可束腰束袖口的多样穿法,各种风格的随心转变,宛如百变精灵,瞬间成为各个场合吸引眼球的焦点。

【中长款针织衫】

中长款针织开衫是今季的主流,简单时尚的设计感,让很多MM 爱不释手,尤其是宽松的版型,穿着非常有范儿! 

中长款毛衣外套,连帽的设计,廓形很好,上身效果极佳,里面搭配蕾丝裙,很漂亮,很有女人味。

搭配t恤,短靴休闲舒适,这样的极简搭配就能轻松穿出街头时尚感,不挑人,不挑身材,胖瘦均可,各领风骚!  

领口个性拼色针织衫,搭配一条休闲裤,随性洒脱,外出游玩穿着不错。

非常好看的款,上身很好看,减龄衬肤,中长款设计,前面两口袋,无扣子,后面有系带,内搭连衣裙,优雅时尚范。

【中长款风衣外套】

杏色风衣淡淡的色彩给人很舒适的清新感,配一字肩针织衫和雪纺背心裙,再加上打底裤这样的混搭也能穿着不一样的时尚感,给人清爽的感觉! 

经典的中长款,修身显瘦,双排扣设计,防风保暖,搭配破洞牛仔裤,彰显大牌的风范。

【中长款BF西装外套】

帅气BF风格的外套,上双排扣帅气随意,面料本身的斜纹立体感,有内衬略有厚度。内搭针织衫和半身裙,非常个性时尚。 

【中长款牛仔外套】 

这款牛仔外套有点小复古的情节,加复古碎花衬衫这样的搭配大大提升了穿搭品位,让上半身处于出彩阶段,再配一条皮短裤和一双过膝靴,整个气场就出来了,很复古的欧美情怀。

【中长款毛呢大衣】

很复古的一款外套,极简大气的小A字版型,胸口和背部融入了风衣造型的小元素,非常的精致干练,搭配连衣裙,既有女人味又时尚。 

02

健康习惯篇

健康的女人最美丽,这十种不良习惯千万不能沾!


不良习惯一:晨起抽烟

将房间里一晚上没有流通的污浊空气,混杂着香烟的烟雾又重新吸入肺中。空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久之会引发慢性支气管炎。


不良习惯二:跷二郎腿

会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤,关节炎,神经痛,静脉血栓患者,会使病情更加严重,尤其是腿长的人和孕妇很容易得静脉血栓。


不良习惯三:吃饭时看电视

容易使食欲受抑制,使进食的数量有所下降,吸取的营养相对减少,还可能引起消化不良和营养不良,或因胃肠蠕动抑制而引起便秘。


不良习惯四:俯睡

会使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力。使人在睡觉时仍得不到休息。此外还会增加胸部,心脏,肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。


不良习惯五:饭后松裤带

会使腹腔内压下降,消化器官活动与韧带的负荷量增加,从而使肠子蠕动加剧,长此以往易发生肠扭转,使人腹涨,腹痛,呕吐,容易患胃下垂等疾病。


不良习惯六:饭后即睡

会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦。易引起胸口灼热消化不良,还会发胖。如果血液原来已有供氧不足的情况,及易招致中风。


不良习惯七:睡前不刷牙

遗留在口腔中和牙齿上的细菌,残留物在夜里对牙齿,牙龄有较强的腐蚀作用。


不良习惯八:留长指甲

长指甲的指甲缝里会隐藏着大量的真菌,当抓痒或碰触内裤时,都可能会使真菌进入y.d。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。若不注意,还会导致妇科疾病。


不良习惯九:吃的太咸

钠在身体内滞留,容易形成和加重高血压和心脏病。


不良习惯十:强忍小便

有可能造成急性膀胱炎,出现尿频,尿痛,小腹涨痛等症状。时间长了会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难,不畅,或漏尿,尿失禁等毛病,影响肾功能。


03

体重管理篇


最美人间四月天!百花齐放让你抵挡不住的想要出镜。可是拍下来才发现好多尴尬,满月脸,三下巴,水牛肩,游泳圈,大象腿……只好无奈的拿出手机美颜,修到不认识自己,方才寻得一点自我安慰。可现实中的你可以一分钟美颜不呢?


其实,世界上没有难看的女人,只有不懂得打扮和修炼的女人,只要有足够的恒心和意志力,做好体重管理,想变瘦也是分分钟!


但是金姐认为,瘦不瘦还在其次,健康安全要放在第一。很多人因为减肥而受伤。市面上的减肥产品有些能成功减肥,但是一直便秘要去医院治疗很久;还有些减肥成功但是会一直腹泻,吃了一些排的能量太强的东西;还有一些减肥产品是通过控制中枢神经让你没有饥饿感来减肥,那样可能会有抑郁,厌食,乏力,或情绪上不舒畅等症状,所以减肥产品一定要谨慎选择。吃过之后不会造成腹泻,乏力,还可以通过运动达到减肥效果,这样才是安全的。


体重管理第一要物:排出宿便


减肥一定要弄清楚症状,首先要看你是否便秘?有些人是有宿便堆积在肠道里面,一个正常人的宿便大概有12公斤,如果把宿便排出来就会轻盈很多。很多肩颈疼痛,膝关节痛,头痛,肌肉酸痛,脸上长斑等,这些病症都与宿便有关,所以排出宿便是第一要物。

 

咱们环保超市就有一些能帮助排出宿便的营养辅助品:


【畅益生乳酸菌粉】含7种益生菌,不仅可以促进肠胃的动力,对人的情绪也很好,还是天然的抗生素,如果肠道蠕动起来,疾病也会减少很多。酸奶里也有乳酸菌,可酸奶是牛奶做的,为了产奶量的提高含有大量激素,对女性的乳腺和子宫造成影响。


【高纤植物营养粉】可以遇水膨胀,增加饱腹感,带出体内垃圾,排出宿便。


【复合果汁】深层排毒。不仅可以排出宿便,还可以排出身体里的一些毒素,提升免疫力。


如果这三种都吃了效果还不明显,或者有上火现象等,那是因为喝水量不够。你一定要问自己每天喝了多少水,正常人是每天6-8杯。喝茶和碳饮料是不行的,不易吸收会快速代谢排泄掉。只能喝温热白开水,容易吸收会过很久才被排泄。


体重管理第二要物:每天一定要坚持运动。


不管是快走,慢跑,打球,游泳,还是练瑜伽,健身等,每天一定要坚持运动40分钟以上才够。想养成规律运动的习惯,除了毅力,还要有营养支持,能聪明解决耐力不够、体力不足的困扰。美乐家运动3部曲,让营养战斗力贯穿运动前、中、后三个阶段,迅速帮您填充持续力、充沛体力及复原力。


【Access转脂为能】活力蛋白粉,吃完十五分钟后,打开腺苷,在运动时会产生热量,而且有个非常独到的技术,叫转脂为能,可以定向减脂,动哪减哪。


【电速运动冲饮】为身体补充水分和钙、镁、钠、钾四种关键电解质,加足马力,维持理想运动状态。


【复源力乳清蛋白粉】帮助迅速复原体能,塑造健硕身型。


体重管理第三要物:合理饮食搭配。


所有的身体疾病一般都和你的饮食习惯有关。而我们的饮食习惯一般是早餐凑合,中餐时间短一般吃食堂或订个盒饭,然后好不容易到晚餐,就大吃大喝一顿,完了就睡觉。所以大多脂肪都会堆积在中段,你就成了枣核形,中部特别大。如果你想改变就必须改掉饮食习惯。早餐要吃得像皇上,有蛋有奶等营养品;中餐要吃得像大臣,也要有一些蛋白质等;但是晚餐一定要吃得像乞丐,喝个纤丽姿蛋白粉补充膳食纤维,完了再吃个苹果,也是很奢侈的乞丐哦。纤丽姿有天然的饱足配方,喝完会让你有饱腹感。


身体肥胖且血糖偏高的上班一族,日常工作久坐太多,下半身不循环,身体很难代谢的,下午茶时可以喝一杯葡安素,除了能帮助代谢脂肪,还能代谢糖。


也有些人自甘堕落就让他胖了,可是你知道吗?如果能管理体重减掉10%,你的身体状况也会大大提高。如果你能管理好自己的体重,证明你能和自己的身体沟通,反之就沟通不了,各种危险讯号也会随之而来哦。


当然,咱们环保超市也有很多适合懒人减肥的健康产品,配合复合果汁,让你坐着不动也能瘦个十斤。比如然倍速帮助燃烧脂肪,高纤助排宿便,复合谷物发酵粉助消化让你瘦出腰来,等等,但是生命在于运动,金姐是崇尚健康的人,今天就重点给大家介绍一下美乐家运动三步曲吧!


运动3部曲

动起来,营养

就是战斗力!



想养成规律运动的习惯,除了毅力,还要有营养支持,能聪明解决耐力不够、体力不足的困扰。美乐家运动3部曲,让营养战斗力贯穿运动前、中、后三个阶段,迅速帮您填充持续力、充沛体力及复原力。




锻炼前15分钟,食用一杯「美乐家活力蛋白粉」,打开腺苷,开启运动活力。


美乐家活力蛋白粉-巧克力口味

转脂科技+专利CLA,转脂为能

编号:4200(30克x14包)

零售价:267元

优选价:227元

优惠价:187元


运动效能加倍

专利ACCESS技术*,开启身体「转脂为能」过程,结合实证有效的CLA(共轭亚油酸)成分,可以帮助:

使运动更持久,活力充沛

增强体能,减少运动后的不适感

提高燃脂效率,促进肌肉锻炼

*天然黄嘌呤美国专利字号:6,034,132

*CLA美国专利字号:6,060,514


功效:CLA专利实证,降负担体型棒,降低多余负担,减量高达10%,增加瘦肌肉量,提高肌肉张力。调整体质,维持身型不走样。转脂为能科技,经临床验证:帮助降低体内多余脂肪,增加净肌肉量并改善肌肉弹性,有助于减少脂肪囤积及避免复胖,缓减运动后的疲劳酸痛。

活力蛋白粉是一项新研发产品,他的作用在于转脂为能. 意思就是说燃烧脂肪化成热量,原理在于减低腺苷阻止脂肪燃烧的功能,同时减少疲劳和肌肉痠痛感。


用法:运动前15分钟吃1条。

活力蛋白粉 ,不太需要过多的运动量。只需散步 20~30分钟或做家事等,有活动就可以达到效果. 因为活力蛋白粉的成份是为了抑制腺苷的分泌 ,所以使用方法为前2后1。意思是说:食用前2小时空腹;食后1小时之内不要进食,将可达到最佳效果。在前期,假如没有控制卡路里,可能会感觉体重没有明显的减少。但是体脂一定会下降。



冲一杯「电速运动冲饮」,为身体补充水分、电解质,加足马力,维持理想运动状态。


电速运动冲饮-柠檬口味

补充电解质,比纯水更补水!

编号:843620/盒)

零售价:144

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真正有效补水

只有将运动中流失的电解质补回去,才是真正有效的补水饮料,全新「电速™运动冲饮」四合一配方可以:

补充4种关键电解质:钙、镁、钠和钾

添加抗自由基营养、维生素和供能物质

低脂肪,即冲即饮,清爽柠檬口味


用法:加一袋本于于200ml的水中,搅拌均匀,即可食用,每次运动建议1-2袋。


锻炼结束1小时内,喝一杯「复源力乳清蛋白粉」,帮助迅速复原体能,塑造健硕身型。


产品编号:1675

产品名称:复源力乳清蛋白粉-香草

净 含 量:560克

零 售 价:¥347 元

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更多蛋白质力量,恢复身体源动力

功效:

建立 以独有配方混合优质乳蛋白——乳清蛋白和酪蛋白酸钙,提供人体必要的氨基酸,帮助建立肌肉组织。

恢复 在锻炼之后,及时为肌肉补充丰富的优质蛋白营养,帮助缩短体力恢复的时间,迅速摆脱疲劳。

吸收 高吸收率的乳蛋白在能量消耗后,帮助快速有效的补充必要的氨基酸及蛋白质。


用法:运动结束一小时后,加一勺半蛋白粉于200~250毫升的温水中,搅拌溶解均匀后,立即食用。


分享助人,功德无量!!!

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