“心梗”让人猝不及防!医生给您来支招

心训 2020-04-22 00:13:38

      心肌梗死,这个让大家谈之色变的疾病,是冠心病中最严重的一种。目前已成为威胁人类健康的主要疾病之一,多发生于中老年人,近年有逐渐年轻化的趋势,死亡率和致残率极高,而厕所又是它发生的高危场所。怎样防止心肌梗死找上门来呢?这篇文章给您支招。

      心脏是我们身体中当之无愧的劳模。当您70岁时,按70次/分的心率计算,它已经默默地跳了25亿次以上,忍不住为这位“劳模”疯狂打call。都说吃饱了才有力气好好干活,心脏劳苦功高,自然也需要吃饭,它们的“饭”便来自于冠状动脉

       当冠状动脉内形成斑块时,原本光滑的血管如同水管里长了水垢,使血管狭窄,甚至完全闭塞,通过的血液大大减少,心脏细胞持续缺血达30分钟以上,心脏断了粮源,就被活活饿死,即心肌梗死。更可怕的是,我们的心脏细胞和我们一样,都只有一次生命,一旦心脏细胞死亡,就不能再生。


那为什么说厕所是个危险的地方呢?

“晚上很用力的解大便”到底有什么危害?


 1 

如厕解便切忌“很用力”!

     对于心脑血管患者来说,厕所真是一个非常危险的地方。特别是对于有便秘的病友,解便时用力,会使血压骤升、心脏负担突然急剧增加,容易诱发心肌梗死、心力衰竭、脑出血、脑梗死等危及生命的急危重症。


 2 

养成每天上午定时解便的习惯

     因为随着粪便在肠道内的停留,粪便中的水分会逐渐被肠道吸收,导致下午或晚上的粪便比上午的更硬结干燥,从而增加排便的困难。所以每天早晨解便,也可以缩短粪便在体内停留的时间,减少有毒废物的吸收,多健康好处多多。


 3 

健康饮食

      每天多吃富含膳食纤维的粗粮和新鲜蔬菜水果,适量饮用有活性乳酸菌的饮料或酸奶,调节肠道菌群,对健康排便也是非常重要。没有糖尿病的可以经常吃些对肠道有润滑作用的蜂蜜、香蕉、苹果等食物。


 4 

切忌强忍便意

      每当感觉到有便意的时候,应该立即放下手中的事情去解便。解便时要专心,不要一边上厕所,一边看报纸或玩手机。这种习惯既不卫生,而且长此以往容易引发肛肠疾病和便秘。对于同时有慢性便秘的病友,应该在医生的指导下适当使用缓泻剂药物。

那除此以外,还有哪些能让我们永葆健康,远离心梗呢?

      一、提倡饮食清淡多食富含维生素C的食物(如新鲜蔬菜,瓜果),以植物油为食用油。40岁以上者,即使血脂正常,也应避免食用过多的动物脂肪和含胆固醇较高的食物,如内脏、猪油、蛋黄、奶油及其制品等,合并高血压者,应同时限制盐的摄入。

      二、适当的体力劳动和体育活动体力活动应根据身体状况、活动习惯和心脏功能状态而定,以不引起不适感觉为原则。体育活动应循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,对老年人提倡散步,健体操,打太极拳等。

       三、合理安排工作和生活生活有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免熬夜、过度劳累和情绪激动,劳逸结合。

       四、戒烟戒酒,积极控制高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等危险因素特别是有很多高血压、糖尿病患者,误以为只要吃药就算治好了毛病。其实高血压和糖尿病患者需要定期去医院门诊随访,监测血压和血糖水平,只有血压、血糖达标治疗才算有效。

      心肌梗死非常可怕,但并不是不能预防。只要我们保持良好的生活习惯,就能够远离它。


三通-打造健康血管

  




天士力集团多年来采用现代中药治疗心脑血管疾病的经验与成果,在国内率先推出了“三通四防”健康方案,通过“通气血、通血管、通肠道”对您的身体进行科学调理,以健康平衡方式进行有效的“防猝堵、防猝破、防猝瘫、防猝死”,让心脑血管疾病远离您的健康之门。

   心脑血管疾病又称为循环系统疾病,是指人体内运送血液的器官和组织,主要包括心脏、血管引起的疾病。目前心脑血管疾病具有“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高”、“并发症多”四高一多的特点,所以它已成为人类生命健康的头号杀手。

  《黄帝内经》讲到:“夫自古通天者,生之本”意思是说:“通”是生命的根本,不通则为气闭、气绝。《黄帝内经?灵枢?经别》中说:“夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。……谷入于胃,脉道以通,血气乃行。……经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”充分说明通是生命之本,不通是万病之源。


通气血-芪参茶


芪参茶是以丹参、黄芪、三七、普洱茶为主要原料制成的功能性保健品,经功能试验证明,具有调节血脂、耐缺氧的保健功能。

丹参能活血化瘀,养血安神,在针对心脑血管疾病方面具有改善细胞缺血缺氧、改善血液流变性、抑制细胞内源性胆固醇合成、抗脂蛋白氧化等功效;

黄芪为传统补气养血、活血化瘀中药,能扩张冠状动脉血管、保护心肌细胞及提高红细胞变形能力等功效。两者配伍使用,对“血瘀”(浓、黏、凝、聚)血液流变学各项指标的改善作用与各单品药相比具有显著的优越性。

三七俗称金不换,熟用补血,生用活血镇痛、止血祛瘀,可起到抗栓抗凝的作用。


产品优势


1、芪参茶采用全球领先的现代中药指纹图谱指数质量金控,确保每一包芪参茶的有效成分定性、定量、可控。

2、科学配伍,原料考究,技术含量高,用温水冲泡8秒钟就能将有效成分溶解出来。

3、采用先进的低温水提工艺将丹参、黄芪、三七的有效成分提取出来,低温浓缩后将此膏体雾化,通过多道工艺将这些有效成分均匀的喷散在茶叶上。





通血管-银杏叶滴丸



银杏叶滴丸是以银杏叶提取物为主要原料制成的保健品,经功能试验证明,具有延缓衰老、调节血脂的保健功效。

银杏提取物能有效降低血清甘油三酯及低密度脂蛋白含量,有效改善动脉粥样硬化下的脂质代谢、清除氧自由基、抗缺氧、改善记忆、预防和修复血管内皮损伤、调节循环系统平衡,促进微循环营养交换达到延缓衰老、调节血脂的功效。


产品优势


1、本品是国家批准的首款滴丸剂型的保健品,该剂型体积小,充分提高了有效成分的稳定性。

2、舌下含服溶解快,利用率高,避免肝脏首过效应,充分体现了滴丸剂型的优势。

3、采用二氧化碳超临界低温萃取技术从银杏叶中提取银杏黄酮和银杏内酯,经低温浓缩后最大限度保证了提取物的生物活性。


通肠道-益生菌


益生菌粉是以嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌、菊粉等为主要原料制成的功能性保健食品。经功能实验证实具有还原肠道微生态平衡,改善消化功能,强身健体,延年益寿的功效。


产品优势


1、所有菌种来自世界著名公司“Danisco”,应用已经超过20年,有大量的临床文献对其安全性和功效性给予支持;

2、产品采用先进的包埋技术,保证了足够数量的益生菌能够直达肠道,并有效在肠内定殖和生长;

3、独立包装,方便携带,安全卫生。