最后一次告诉你,先人一步瘦下来的秘籍...

有机食品俱乐部 2018-07-10 16:56:01

最近的天气是一天比一天热

是时候该将夏天的衣服拿出来晒一晒了

可翻出夏天的衣服才发现

经过一冬天的“囤积”

腰上居然挂了“游泳圈”

短袖下露出晃晃荡荡的“蝙蝠臂”

捏捏臂膀,感觉松软像棉花

走起路来大腿小腿一起抖动

晴天霹雳啊


没关系,找到发胖原因然后再对症下药

这个春末打一场身材保卫战!


容易长胖已成为职场的一种通病,

很多人工作繁忙,导致身心长期处于疲惫状态,

体重也呈现上升态势。

所以在职场,我们薪水涨得不快,

可体重却每一分钟都在上升。

如果你符合一下原因,就要好好控制一下了:


 

罪证一:都是压力惹的祸


工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。

职场竞争激烈,上班族通常

都承受着很大的工作压力。

而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,

造成人体新陈代谢趋缓;

会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,

增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。

所以这条可以算得上是工伤了~

对策:


有了压力就要学会纾解,适当休息和放松

工作之余做一些体育锻炼,

发展一下个人爱好等

都是不错的选择!



 

罪证二:“坐等”肥胖上门


无论是学生还是上班族,

每天避免不了的就是久坐

哪怕是午餐都有外卖送到眼前

下班也选择以车代步

上下楼必坐电梯,业余时间也很少运动,

久之肥胖自然找上门。


对策:


平时能走动的时候尽量多走动;

工作中适当加强和人的当面沟通,

增加走动频率,也有助增进彼此间的感情;

工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动,

中午吃完饭也不要马上坐下来,

可以在办公室内外随便散散步;


 

罪证三:你问过肠胃的感受吗?


午餐的时间和条件都很有限,

大多数人都是随便凑合就对付了事,

对口味或营养没有太多要求。

而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻,

营养结构不合理,给长胖埋下极大隐患。

好不容易等到晚上下班,

一定的犒劳自己吃得丰盛点。

长此以往,不但容易造成肥胖,

而且破坏肠胃的正常功能

对策:


注意保持营养摄入的“动态平衡”,

肉类、鱼类、蔬菜和大豆制品

等食物宜均衡搭配。

晚饭要少吃,尽量不吃油腻食物

如果实在眼馋

那饭后再来瓶萌客乳酸菌吧~

每瓶富含300亿干酪乳杆菌,72小时发酵而成

每天补充人体所需活性乳酸菌

保持肠道健康的同时,促进消化

让你重获轻盈身姿~~

不过

小编想到一个很严重的问题

那就是...

再过几天就是清明小长假了!!

好吧,当我什么都没说...



精彩回顾

从源头到终端,品质层层把关,安全一“码”当鲜!

汇滋力携手群婴会四川站圆满结束,沙漠有机卖点惊艳全场!

汇滋力 | 邀您共聚第27届京正孕婴展E3A15展位!

中国母婴零售峰会郑州站开幕   汇滋力受邀出席成为全场焦点!

快领走这份元气满满的春分指南,给宝宝别样安全感!