人人都贫乳

最颜塑的report 2018-06-12 12:31:15
看到这个标题时
大胸妹内心:什么?当我不存在?
微波妹内心:哎呦,大家都这样?
男人内心:乳?点进去看看......


哈哈哈,此乳非彼乳啦,此乳乃“乳酸菌”,是最具代表性的肠内有益菌。正是居家旅行,调理肠道,提高免疫,排毒养颜,体态轻盈,面如桃花的必备神器!

忙碌不停?三餐不定?无辣不欢?现代人几乎都是“肠内细菌平衡崩坏”者!

来测测你的日常习惯吧:


普通人的肠道中约50%是有益菌,有害菌和中性菌就各占25%。如果有益菌减少,有害菌占主导,就会有炎症、便秘、甚至肠癌等各种病。世界各大权威机构和国内外专家,达成的共识是:肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的关系。肠道年轻,你才年轻!而乳酸菌产品的设计理念就是为肠道“空投”有益菌。
先撕撕
“傻白甜”活性乳酸菌饮料
1
益力多

乳酸菌含量100亿(每百毫升),含活性乳酸菌(未标明是哪种菌),要求冷藏于2-10℃。
2
味全

乳酸菌含量300亿(每百毫升)(出厂时),含干酪乳杆菌,要求冷藏于0-7℃。
3
南阳

乳酸菌含量1亿(每百毫升),含干酪乳杆菌和副干酪乳杆菌,要求冷藏于2-10℃。

我国在2003年出台了两个规定性文件:《乳酸菌饮料》和《乳酸菌饮料卫生标准》,规定:出厂3天内产品乳酸菌含量必须高于100万CFU/mL(每毫升乳酸菌饮料中要含100万个活菌);在销售时,只要有活性菌检查出来即可。在“搜狐健康”的食品评测结果中,在完全按照产品外包装标识的存储条件下,由“北京市产品质量监督检验院”检测乳酸菌数量。益力多和味全实际检测结果的活性乳酸菌数量均高于瓶身标注的活性乳酸菌数量。

字里行间一看便知,首先最重要的是活菌数量!

这对冷链物流(泛指冷藏冷冻类食品在生产、贮藏、运输、销售,到消费前的各个环节中始终处于规定的低温环境下,以保证食品质量,减少食品损耗的一项系统工程)的要求那是极高的。

鸡贼的味全瓶身就标注着“每百毫升含300亿活性乳酸菌(出厂时)”(有种此地无银的感觉,赤果果的暴露出对冷链物流的无力感)。


“搜狐健康”也绝口不提产品是在哪家超市购买,是否在出厂3天内检测(再次暴露出对冷链物流的无力感)(机智的网友们纷纷在网页留言“企业送检有意义吗”)。



出厂、储藏、运输,到超市便利店,再到购买带回家放冰箱,最后打开喝掉。这一系列过程后,活菌的数量......可想而知。

即使入口的活菌能达到数以亿计,那有多少能进入肠道繁衍生息?毕竟肠道才是乳酸菌“空投”的目的地!事实是在没有保护的情况下,绝大部分活菌会在穿越胃肠道过程中,受胃液、胆汁和消化酶影响而死亡,无法到达大肠或小肠远端(这根本就是诺曼底登陆嘛)。
活菌差异
无保护VS有保护

即便通过考验,最终到达的活菌数量寥寥,也无法影响肠道内百万亿菌群的平衡。真真的然并卵!

而乳酸菌饮料的含糖量普遍在15g/100mL左右(惊吓宝宝给这“糖高宗”跪了,我可不想喝成唐朝美人)。
一瓶含糖约15克
营养学家推荐每日摄入糖总量约为30-40克

所以,乳酸菌饮料就是个“傻白甜”(傻傻然并卵的白色糖水)!
再聊聊
“白富美”乳酸菌粉
对比“傻白甜”,乳酸菌粉无需冷藏便于携带,有包埋技术保护活性乳酸菌能大量到达肠道,又低糖无负担。


乳酸菌粉产品千千万,我是神农,以身试之!
1
森下仁丹 Bifina S(ビフィナ S)
介绍:连续17年日本益生菌市场销量第一,有耐酸晶球包覆技术专利。
成分:50亿比菲德式菌(双歧杆菌),10亿乳酸菌和奥力多低聚糖/每包(1.4克)
产地:日本

体验:包覆的晶球颗粒有点大,不好吞咽,切记不能咬破晶球哦。好奇宝宝咬碎过一次晶球,脆脆滴没有味道。按照说明1天2包吃了2天后就有反应,会“噗噗”排气,让“嗯嗯”通畅,但又不会腹泻。连续吃了1个月,中间有段时间,社交宝宝进入密集应酬期,日日山珍海味觥筹交错,但反而有种酒肉穿肠过,肠道更健康的感觉,心怀天下,身不怀“肚腩”!连皮肤和头发也变得更健康更有光泽了!缺点就是小贵,一盒(30包)300多港币。
2
武田 新表飞鸣s片 乳酸菌理肠剂
介绍:日本最大的制药商武田制药出品,能减少肠内有害菌及有害菌产生的有害物质。
成分:含比菲德式菌(双歧杆菌),粪链球菌,嗜酸乳杆菌。
产地:日本

体验:有片剂(成人用)和粉末(婴儿+成人用)两种,我选择了后者。粉末冲水后没有味道。第1天睡前一次性吃了3克,有饱胀感,第二天早上就迫不及待的“嗯嗯”了。然后按照说明书每次1克,每天分3次吃,吃了1个月,中间时好时坏,效果不持续,但也找不到它“随机有效”的原因,皮肤也没有变更好,感觉比较鸡肋。一瓶45克100元左右,便宜但保质期短,开封后6个月内有效。
3
FLORIFY 乳酸菌粉
介绍:有包衣技术耐酸性,并添加益菌因子低聚果糖,增加有益菌生命力和活性。
成分:7种复合乳酸菌,低聚果糖等,50亿有益菌/每包(1.5克)
产地:韩国

体验:朋友推荐试试。无需加水直接吞服,粉末细腻口感很好,微微酸甜。按照说明1天2包吃了1周后,“嗯嗯”变得规律通畅,坚持吃了1个月,虽然不是立竿见影,但是持续效果非常好,皮肤也越来越细腻!期间苦命宝宝赶上连续加班熬夜2周,生活严重不规律,但神奇的是,“嗯嗯”很规律,皮肤竟然没有变暗沉!一起加班的妹纸们天天各种涂抹还是一脸憔悴,靠护肤品化妆品治标不治本,内养外护才是正道啊!一盒(30包)155元,性价比很不错。
4
Progifted 固常乐 优葡菌
介绍:第四代专利三层包埋技术含15种复合乳酸菌,并结合美国专利葡聚多糖等制成。
成分:15种复合乳酸菌,综合酵素,120亿有益菌/每包(2克)
产地:台湾

体验:台湾朋友推荐试试。也是直接吞服,粉末稍大,口感有点粗糙。按照说明每天1-2包,吃了1个月,无感觉,无反应,无改善,就是“三无产品”啦。要不是为了实验周期,早就丢垃圾桶了!真的不是添加的菌种越多,再加上流行的酵素,就能有效果的!一盒(30)包1000新台币左右,冤枉钱就别花了。
肠道是你的第二个脑
第二个大脑
也管理着健康,美貌,情绪
肠道年轻,你就年轻!肠道漂亮,你就漂亮!
重要的事情说三遍:乳酸菌,吃吃吃!(原来最重要的事还是吃,哈哈)

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